今月の未定の会(ミテイノエ)

コンタクトインプロブィゼーションws
未定の会
今月は☆

12/20(木)19:00〜21:30
@世田谷区上馬高齢者集会所 大広間
料金:1500円
リード:ヤスキチ、林貞之、カタヨセヒロシ、三枝はな
詳細: http://www.contact-improv.jp/jam-ws.html


未定の会(ミテイノエ)は、それぞれ10年以上C.I.を愛し続ける4人がおおくりするワークショップです
100人いればC.I.だって100通り。ハーモニーも不協和音も素晴らしい。繋がるって感動。違うって愛おしい。
一瞬以上、それを感じて貰えると思います(^-^)

始めての方もC.I.大好きさんも！
皆で心も身体もぽかぽかに踊りましょ♬！

いっきに⁉

和風総本家というテレビ番組、たまーに出会うと観ていて、結構面白く好きな番組なのだけど、
今日のは、日本を取材しているカリブ海のある島国のテレビ局に密着。

京都にて滝行の取材という場面で、なんとチーフディレクターさんが挑戦！常夏の国から来た人が、気温11度の中の滝行。
「冷たくないんですか？」って質問する位よく分かってない状態。

で、終って、興奮して言った言葉。

「俺はクリーンだ、そして、、
自由だ‼」

、、えーっ、い、いっきに境地ですか(◎_◎)！

何かを得ようとかいう邪念が無く、ただ未知な体験への好奇心と勇気っていうピュアさがそうさせたのかな。

出来る事を一歩ずつ

来年5月に80歳にしてエベレスト登頂を目指す、三浦さん。

歳をとると、「これも出来なくなった、これも、、」と、出来ない事を数えがちだが、「これもまだ出来る」と、出来る事にフォーカスしていく。

と。
それで、脚に片脚4キロずつの重りを着けて、千駄ヶ谷から東京駅まで歩く。
地道にトレーニングを重ねる。

今日出来る一歩を、信じて歩む。
その積み重ねが、素晴らしい未来を築いていくと同時に、その毎日こそが、生き生きと生きる事なんだよね。

すっかり秋めいてきましたね。

秋は大好きな季節。

風がきもちい〜〜

１０月のワークショップ情報更新しました。

こちら

遊びにきて下さいね！

番台

うちのすぐ近所に、かなり古い銭湯さんがあります。
入り口入るとすぐ番台で、おかみさんが。そこからばーんと大胆に脱衣場。
み、見えるんでない？？という感じ。いや、見えますよこれ（笑）。外からのドア開けたらいきなり、ですから。

おばあちゃん達の憩いの場になっている。

あーら、あなた今日は遅いじゃない。
膝が痛くて歩いて来るの大変だからさ～、来るか迷ったのよ～
ほんと、ちょっとの距離が遠くてね～

などなど。。

銭湯の方も、無理せず週に3日の営業です。

区が銭湯を応援していて、行った日はなんと100円デー！ラッキー☆

ざぶんと満喫☆
また行こうっと(^-^)♫

こういうところでカメラはいけないと思いつつ、、誰もいない瞬間に。

御神楽

先日、散歩中に偶然通りかかった近所の神社で、御神楽をやっており。
うずく〜
舞ってみたいっ！
観てると身体の中で一緒にやってしまう。
小さな神社だけど、地元の人がこうやって継いでいっているんだなあ。次世代はいるんだろうか。私やりましょうか！なんちて。

明日！

久しぶりに月一C.I.ワークショップ＆ジャム@シュクラ 有ります‼

明日は重さをテーマでいこうかな～。
降る雨の音を聞きながら、重力の事や水の事をおもいつつ。
9月入って今日涼しかったですね～秋の風感じ。
暑い夏の終わりを一緒に踊りませう♫

詳細:
http://shukla-harajuku.com/

近況

あれからあっという間に一週間。でもかなり遠い記憶のような感じがする。

先週22日、黒沢美香＆ダンサーズの公演、「大きな女の踊り」。
ご来場下さった皆さま、ありがとうございました！
観て下さった方々の感想を聞き、始めて客観的に観た人の意見を聞く。与えられた場所を必死で踊り居ただけで、お客さんからどう思われるかとか、自分の事をどう思われるかとか、本当に手放していたと改めて知る。
そこに居ること、息をしていて、何かをして、生きていること。踊るということは、リアルである。
そこで同じく息をしてそれを目撃する客席のそれぞれの人。
よく私は客席が森みたいに感じるのだけど、d-倉庫の客席は今回もいっぱいで、生命体がぎしっとひしめいてるジャングルみたいだった。
音響の鳥の声のせいもあるかな。


5月から稽古が始まり、綱島の稽古場で、夏の始まりから終わりを旅したような。

美香さんの、踊り、踊る人への愛と、人に対する深い思いやりと潔い言動に感銘を受ける日々。


みなさまに、感謝。

ブルームーン

今夜はブルームーン。ぴっかりとまんまる光ってすごく綺麗でした。
ひと月に2回満月がある月の、二度目の満月をブルームーンと言うそうで、見ると幸せになれるそうです♫

いよいよ

明日本番。
5月からリハーサルが始まり、少しづつ、こつこつと歩いてきた感。この踊りを踊るのはあと明日の照明合わせ、ゲネプロ、本番の3回かと思うと感慨深い。
ああ、一回一回大切に踊ろう。踊りも一期一会。

黒沢美香さんのお稽古は、とても贅沢。とても丁寧な時間。
稽古場には、踊りに対する敬意と大きな愛が大河のように静かにたっぷりと流れていて、そこに浸かり沐浴をしているような。

秋の始め

昨日が立秋。暦の上では今日から秋なんですね。夜中から朝方にかけて本当に涼しくって、いきなり秋みたい！でしたが、まだまだ熱い夏はこれからが本番！かな。
じゃないとなんかつまんないしね☆

今年こそはサーフィンいこ〜

数年前にえいっと始めて、まだ数える程しか行っていない^^;
海、遠い〜

初めてサーフィンをした日の帰り道の身体のすっきり感、忘れない。
「あ、私今日、ずっと"今ここ"しか考えてなかった」その事に帰り道になってはっと気づいた。
それでこのぽっかりとそこに有るだけの身体になって、本当に気持ちが良かったんだ。

初心者で、しかもあんまり水は得意でないので（笑）超必死！なおかげもあって、ひと波ひと波が本当に一期一会だし、足の届かない海の上に浮かんでいるだけで瞬間瞬間そこにいることに全身で耳を傾け味わってる。

ダンスもヨガも、瞑想もそうなんだけどね。

さ、秋の第一日目、今日は埼玉の北の方でクラス2つ。
膝を痛めてお休みしていた70代の方が復帰されるとのことで、嬉しいな。
そういう時にこそ拠り所となれるクラスをしたい。

８月の月1コンタクトインプロws＆jam

８月の月1コンタクトインプロws＆jam @シュクラ／ハラジュク　はお休みです。
次回は９／２（日）１６：００〜２０：００です☆
まだきっと暑い時期と思いますが、シュクラは地下スタジオの為ひんやりしていて、風通しも素敵な空間なので是非〜　あでもきっと汗だくで踊っちゃいますよ〜〜(^0^)/

月1 C.I.ワークショップ＆ジャムのお知らせ

来月７月は１日の日曜日です！
一緒に踊りましょう！遊びにきて下さーい♪
やってみればどなたでもミラクルきっと楽しいです。
基本から丁寧にすすめます。初めての方も大歓迎☆
このWSでコンタクトインプロデビューの方増えてます(^0^)/

１６：３０〜１８：００WS
１８：００〜２０：００JAM

場所；シュクラ／ハラジュク
「明治神宮前」駅徒歩４分、「原宿」「表参道」駅徒歩１０分

http://www.shukla-harajuku.com/

満ち満ちた日

昨日の日曜日は、朝から午前中パークヨガでグループ＆ペアヨガコーナー担当、夕方からはC.I.クラス＆Jamをリードというちょっとパワフル活動な一日☆
張り切りましたあっ(^0^)/
でも楽しかった〜　

心配されていた雨もふっとび！新緑さわやかできもちいー！Kids yoga があったので子供ちゃんも沢山参加してくれて、大人の参加者の方々も優し〜いエネルギーに満ちたとてもいいパークヨガだった。雨予報の効果で空いていて、ひろび〜〜〜ろ使って６０人の”だるまさんがころんだ”とか、大〜きな一重円でのグループヨガとか！
Kids yogaでの”だるまさんがころんだ”は、広い芝生と広い空、大きな木をぞんぶんに味わって走って笑って運動会みたいだった(^0^)♫Kidsyoga担当のお二人、ベテランですごかった。子供達のハートをがっつり惹き付け続ける。「伝えるということに迷いの無い強さ」を感じました。素敵。

それにしてもほんと、外＆みんなで繋がる、きもちいい〜楽しい〜
これからもっと、外ヨガでグループワークやりたいなあ、、と今後の夢膨らむむふふ。

そしてひと休憩して、夕方からはシュクラにて月１でさせてもらっているC.I.クラス＆ジャム！
１６：３０〜２０：００すぎまでたっぷりやります。
ヨガもC.I.も、クラスをリードする時はむくむくと身体が満ちてくるのが分かる。自分で感じる。本当に好きみたい。
準備は悩んだり、もぐっていったりするのでうーん、うーん、って感じだけど、参加の方々を前にするとむくむくと満ちてくるー！
あ、でも上手くいかなかったり、あ〜ああじゃなかったな、あそこでこうすればよかったな、あの言葉は適切だったかな等々、試行錯誤中進化中☆ですけどね。
でも昨日のC.I.クラス＆ジャムも本当に楽しかった。
おなじみの顔ぶれも来てくれたし、ニューカマーの方々も来てくれて、みなさんほんとにそれぞれのめちゃめちゃ素敵な身体とハートを持ち寄って楽しんで下さり感激です。幸せ者だにゃ〜。嬉しい。みなさんありがとう！

１日に２つのイベントでリードするのは気力も体力もいるけど、満ち満ちた、いい１日だったにゃ〜。

 今朝のYoga uniのひとこま
長蛇の列。長いー
大人達がいっせいにダンウンドックのポーズに










子供達がくぐっていきます
かわい〜よーう！
私もくぐりたかった☆

魚の中の魚

魚の胸ビレのところの骨
どんな魚にもいまーす
そして、それぞれ、ラシイ！感じ。
今日は鯵。
美味しうございました。

収穫☆

友達のあやちゃんの畑をお手伝い。
さやえんどうの収穫。
楽しかった～
でもほんとめっちゃなるのね。これ、毎日大変だ～
もぎたてで、生でかじる。ジューシーで甘いっ‼
野菜って、触るだけでなんかパワーもらうし癒される～
おまけに沢山お土産をもらう ふっふ～♡スナップエンドウ早速茹でてマヨで。甘～い、美味しい～

笑顔

電車の中で向かいに座って居たおばあさん。
最初は何かいい事あったのかな？って思ったけど、ずっと観察してると（すみません笑）どうやらそれが真顔？なようで、普通にしてるだけっぽい。
ふんわりと微笑んでるようなお顔なのです。
本当に自然な笑顔で、春の野花のようだ〜思わずこちらもふんわりした気持ちになっちゃった。
そんなおばあちゃんになるぞ〜

大福

久しぶりに作った(＾ｰ^)ノ
中は杏にしました。

HOP STEP HIGH5 JUMP!!

ツナガル パークヨガ 素晴らしきお天気の中、終了致しました！！
ご来場下さった皆様、ありがとうございました♪！
芝生の上で裸足になって、たーくさん呼吸したり笑ったり、身体ををいっぱいに広げたり。毎回だけど、ほーんとに気持ちよかった〜
ももちゃんのクリスタルボウルによるシャバアーサナ、最高。
ざざざ〜〜っていう風の音、鳥の声、大地に包まれている感じ、やっぱ外ヨガ凄いです、感動。
はいふぁいのみんな、ほんとありがとう！！
素晴らしすぎるこの仲間たち、出会えた私は思いっきりLuky☆☆！

今年もやります！

ヨガインストラクターコース同期のグループ、High5(ハイファイ）が今年もやります！

ツナガルParkヨガ☆新宿御苑！

GW最終日、５月６日（日）朝９：３０〜１１：３０
http://www.facebook.com/events/401580273200711/

毎年雨予報も吹き飛ばす晴れ男女ぞろい！ふがっ。今年も晴れるみたいです♪
高い大空の下、ふかふかの芝生の上で、きもちい〜〜いですよ〜〜♪♪
一緒に身体に心に深呼吸しましょう！

毎週日曜日にクラスを持たせて頂いているスタジオ、シュクラ／ハラジュクのHPがリニューアルしました！

http://www.shukla-harajuku.com/

つい先日の写真撮影はほんと楽しかった〜　是非のぞいてみて下さい♪

ハンカチの花

ほんとだ、木を見上げると、この花が下向きにひらひらぶら下がっていて、ハンカチーフみたい。

小石川植物園へ始めて行きました。
小雨だったので人も殆ど居なくて、しっとり森林浴。

道路拡張の目的で、一辺がすばばーっと削られる計画だそう。
大きな木達が切られてしまうのは胸が痛む。
反対派の方の話によると、その地域の、権力を持つ数名の人達の利権が優先されこの様な事になっていると言う。所有者である東京大学は、お金がないから老朽化した塀を直して貰う代わりに土地を差し出すのは仕方ない、というような感じであるらしい。
うーん、こういう問題って、難しいですね。。
きっとこうやって、お金の代わりに地球のあちらこちらで木が切られたり山が崩されたりしていっているんだよね。
そうやって、私達は暮している。

植物達は、ただ淡々と、四季折々に命を輝かせながら、そこに在る。正解も不正解もなく。

春の一皿

明日

C.I.クラス＆ジャムありまーす！

詳細はこちら☆☆☆！！

遊びに来てくださいな（^0^)♪！

見上げてみれば

銀座を行き交うみなさーん、
見上げれば天体ショーですよぉ〜☆

春分の日

春です！

C.I.ワークショップ☆

昨日はシュクラでの3時間C.I.ワークショップでした。
満員御礼！の賑やかな会となり、来てくれた皆様、ありがとうございました～！


「わー、凄い！」「重～い！」「軽～い！」「いが～い！」「気持ちい～！」etc..
みなさん感動した事をどんどん口にするする、すごいオープンで好奇心旺盛で全体に対して思いやりがあって、ほんとに温かく明るいダンスが沸き起こってました！
みんなありがとう～

C.I.デビューの方も3人もいて、
「猫ざぶはずっとやってたいくらいだった～」
(※猫ざぶ＝"猫と座布団"と命名しているワーク)
「センターとセンターが繋がると分かるね！分かるし気持ちいいー‼」
「これ、やばい、、！」
など、楽しんでもらえたみたいで嬉しいな～♫

みなさんの、楽しもう！とするエネルギーを私も沢山もらって、私も嬉し楽しのワークショップでした(^-^)/

感謝感激～☆
ありがとうごさいました～
また踊ってね！

３．１１＠シュクラ

あれから１年の今日、シュクラではプージャ、というインドの伝統的な儀式が行われました。

手作りの祭壇、華やかです！

朝の準備の様子。

儀式に使う花輪を作ったり、はなびらをばらしたり。

とってもきれいいい、、、

インドの神様、シバ、ガネーシャ、サラスワティに祈りや感謝を捧げました。

といっても、ヨガは宗教ではありませんし、もちろんシュクラ／ハラジュクも、どの宗教にも属していません。

ただ、この一年のたくさんの出来事に感謝をささげ、皆で祈りをささげ、それぞれが地に足をつけてまた今日から歩んでいこうという気持ち新たにする時間になったと思います。

はなびらに埋もれる神様達。。

わーん、はなびらに埋もれるなんて気持ち良さそう！

額にビンディをつけて頂きました☆で祭壇でパチリ。

（片付け中だよおい〜★）

この１年、私もいろんな事がありました、考えさせられました。ええーまじで！って事がやってきました、出てきました、うっそ〜本当？って出会いがあったり。なかったり。考えて悩んで流したり、飲み込んで消化するぞ、とやってみたり、右往左往したりもんもんとしたり、嬉しかったり、すごい楽しかったり。

でもすべてが生かされているからこそで、すべてがプレゼントだなあと、つくづく思います。一瞬一瞬この世に生を受け続けている事は奇跡のような事で、なので、たっぷりとそれを享受して、幸せに感謝していこうと思うのであります。ちゃんちゃん♪

昨夜はこころっコロ定例mtg

昨日のmtgでは、久しぶりにフリートーク。

フリー、といっても、、なので、代表の伸宇くんが「幸福について」というビックな投げかけをしてくれて、こころっコロは主に小学校でワークショップをしているので、「幸福と教育」についてを軸に、今回は脱線歓迎〜☆でいろんな話しをしました。

メンバーの女医カズちゃんが４月から静岡、同じく女医さやかちゃんがラオス、いつもスマイル営業マンしおちゃんが石巻へ旅立ち、なので送別会も兼ねて。＆ラオスから代表祥ちゃんも帰国して熊本へ。

みんな新天地です！

まゆみちゃんが買って来てくれたケーキのちょこプレートは本当まゆみちゃんらしい。

みんなの話は、ほんといつも興味深くおもしろい。。

充実の時間でした♪

春ですね。今年もみんなきらきらしてきましょ！

夜の散歩

が気持ちいい季節になってきました！

イタイが有り難い

必要あって、過去の自主公演のビデオを見る。

ああああーー、ほんと、自分の作品を見るのは、イタイ。。未熟さを目の当たりに突き付けられ（笑）。あいたた、、となってしまう〜〜　

ここは、きゃー、もっと練習して〜、うひゃ〜そこ、選択違うっしょ〜とか、もう、ひゃー、って。

そうやって成長していくのでしょう、と慰めも気休めにはなりますが。

しかーしそれにしても！

出演してくれたみなさま、サポートしてくださったスタッフのみなさまには本当に感謝の気持ちが改めてわき上がって参ります。

特に、４ヶ月のリハーサルに付き合ってくれ、本番すごい素敵なダンスと音楽をそこに出現させてくれた出演者、ダンサー＆ミュージシャンのみんな、ほーーーーんっとに、ほんとに、ありがとう！

創作の苦しみはもちろんあったけど、楽しかったなあ、贅沢な時間だったなあ。

ハイファイミーティング☆

毎年恒例５月の、ハイファイ主催

”ツナガル　Park Yoga ”

今年もやります〜☆！！

で、素晴らしきオーガナイズチームの働きにより、もう準備を初めていまっす☆

今日は３回目のミーティング。

毎回爆笑の会になるのはなんなのだ〜　よくシークエンス（クラスの構成）の話だけでこんだけ笑えるよね、って位、大爆笑。

今日も涙を流して大爆笑。

ああ笑った笑った。。

笑う事は、精神的にも健康的にも、さらに、経済的にもいいらしいです！

アメリカかどこかの大学で行われた調査によると、

笑顔が多い人ほど経済的に裕福だそう。

また、にっこりだけより、声をあげて笑う人の方が良いそうだ。

これは、経済的に豊かだから、笑顔が多いのか？笑いが止まんないのか？と考える方法もあるけど、いや、きっとやっぱり、

”笑う門には福来る”

なんですな。

最近、「自分の受け取り方だよな〜」ってよく思う。

その場を楽しくするも、ストレス不満だらけにするも。

社会は結構、これではどうだー！と私に修行のチャンスをたくさんくださる（笑）。

私がどう受け取っても、現実は変わらない。

だったら、笑顔でいた方が良いよね♪

一緒に笑ってくれる人がいるのは、本当に幸せな事だな〜と改めて。

周りのみなさまありがとう！

神様からのプレゼントとしよう

熱を出して、今日はお休みです。

クラスを昨日から３つもキャンセルさせて頂いてしまった。。せっかく「身体伸ばそ〜」って、楽しみに予定を入れて下さっていた方皆様、本当にすみません。

体調管理は本当に大切であります。。大反省。

朝から雪もこんこんと降り、今日はお籠り。

な〜んもしなくていいんだよ、と自分に言ってあげて、ほとんどを布団にくるまって過ごす。

というか、３０分くらいしか起き上がっていられないの、疲れちゃって（笑）。無理もないけど。

わーでも、こんな何もしない日は、神様からのプレゼントとしよう。

普段から素敵だな〜と思っている人のブログをのんびり読んだりして、温かい気持ちをもらう。

また他の方のブログで意外な面を知ったり、ふううん、と考えたり、ちょっとすっきりしたり。

雪がこんなに降った日になんですが、

春ですね。

新しい新天地へと向かう人がまわりに何人も。東京を離れて他の都市、海外へ、新しい場所で自分が自分らしくあれる、そういう仕事や場所や未来へと旅立つんだな。な〜んか、まわりにそういう風が吹くだけでふっわ〜と、清々しい気持ちになる！

春だね〜

私も、自分に言い訳をしないで、ちょっと勇気がいることに踏み出していく季節なんだなと（一年を通してというのではなく人生？において）どきどきと、でも爽やかに、そう感じる今日この頃であります。

本日のC.I. class

@シュクラ／ハラジュク☆
今日のテーマは
"センターで踊る"
でした☆
自分のセンターを見つけることから初めて、だんだん動いてみます。
自分のセンターと、一緒に踊っている他の人のセンターを意識して一緒に踊ってみます。
じっくり1時間かけて。
センターから踊ると、すごく繋がれる。
＆、たっぷり温まる！(汗だく〜)
＆、楽しい！


写真は最後の遊び。
ひこうき〜

yaga week 参加！ワークショップします！

来月

３月１８日（日）、

１５：００〜１８：００

Yoga+C.I.(コンタクトインプロヴィゼーション）のワークショップします！

東日本大震災から１年の３／１１をYoga Day,１２〜１８をYoga Weekとして、都内の９つのヨガスタジオが参加する、繋がるプロジェクト。

http://www.shukla-harajuku.com/archives/1768

http://yogaday.jp/

その中のひとこまとして、ワークショップをさせて頂く事になりました！！

錚々たる有名スタジオが名を連ねる中、我らヨガインストラクター同期の集まり”High5yoga"メンバーのみちこさんが立ち上げ、私もレギュラークラスを持たせて頂いているスタジオ「シュクラ」が、なんと産まれてまだ１年程というのに、この中に名を連ねているのです。

奇跡をどんどん惹き付けてくるみちこさんのきらきらパワー、本当に素敵。

たまたま毎週日曜日にレギュラーを持たせて頂いているのがラッキー☆！で、最終日にスペシャルワークショップを企画させて頂いちゃいました。

「わ！いつもの２クラスをぶっ通しにしてワークショップにしたいな！」思いついた時、とてもどきどきわくわくしたから、すぐにみちこさんに提案。

「あ、いいね、いいじゃん♪」即答で決定。

こちらが曇り気の無いエネルギーで提案したものって、本当に通りが良い。特にみちこさんはそういうのにすっ、と乗っていけちゃう良い意味で怯えの無い方なので。

嬉しいなあ、有り難いなあ！

参加下さった方々に「来て良かった〜。」って楽しんでもらえるように、と、わくわくむふむふと妄想中であります。

C.I.大好きな方々にも、C.I.って何ぞや〜？な方々にも、来て一緒に身体で笑っていってほしい！

３時間あるから、たっぷりできるし☆

詳細はブログ一番上のクラスのご案内から！

シュクラに直接、または私に直接でもお申し込みできます。

ぜひぜひ遊びに来て下さい♪お待ちしています。

写真は今までのwsでのひとこま☆

楽しかった〜

観に行って参りました、黒沢美香さんと上原尚美さんの「南国からの書簡」。

なんて想像力ゆたかなんでしょう。

たっぷりと想像の世界へ浸かりました。

丸椅子が手漕ぎボートになり、サンバの腕飾り（？）が魚を捕まえる網になり、収穫嬉や踊り、お腹いっぱい踊り、オールから波の音がし、ボートの椅子の座面をとって方位磁針になり、どきどきもわくわくもかなしさもみんな盆踊りのようなダンスとなり、、

本当に想像の世界に遊ばせてもらいました。

南の海の、温度や生温い風を、私も体験していました。

全くブレのない、鍛錬と経験に培われた身体。

それがあるからこそ、とも感動しました。

ほっと

久しぶりの友人と

秋田に住む、大学時代からの友人と久しぶりに再会♪

何年ぶり？4、5年ぶり〜？

3人の子育てしながら仕事もして、パワフルに楽しくやってる様子で、こっちも元気をもらった！

有楽町ルミネのカフェにて。
ルミネは何だかきらっきらしててまぶしい。女子のお城、宝箱の中みたい〜

東京土産にきらきらなスイーツを買ってにまにまな彼女につられて、わたしもオサレなマシュマロ買っちゃった。

楽しい時間、さんきゅう！

コンタクトインプロ

最近、コンタクトインプロ(以下C.I.)のクラスに、初めての方がちょこちょこといらっしゃるo(^▽^)o
嬉しいなあ〜

前の週に引き続き、先週末もまた、
「C.I.って何ですか〜？面白そうだからきてみちゃいました(^-^)/」
という方がきて下さって、楽しかった。

人って面白い、人の身体って面白い、ダンスってやっぱ面白い。

初めての方も、いつもの方も、久しぶりの方も、それぞれの素晴らしく素敵なお身体を運んできて下さって、ほんとに有難く感謝の気持ちが湧いてくるのであります。

春がすぐそこですね〜

帰宅ラッシュのターミナル駅。
人でごみごみしてる中を歩いていたら、風上からふわわ〜ん、と春のお花の匂い！フリージアかなあ？
いっきにふんわりした気持ちに(^-^)/
単純（笑）？
そういえば昨日も家の近所で梅の香りを察知！よか匂い〜〜
春はもうすぐそこです

懐かしい味

17年前(ひえ〜そんな経つのね)にこのお店の他の店舗でアルバイトしてた。
その時この、ジャコと青唐辛子のシンプルなパスタにはまり、毎日、ホントに毎日食べてたな〜
ああ懐かしい。
あの時一緒にバイトしていた人達は、今頃どうしているんだろう。
っていうか、私が働いていた店舗はまだあるのか？？
つぶれそうだったから（笑）。
なつかしー。

偶然この写真、青唐辛子が滑るのをパスタ1本が支えている〜

ほんと美味しいんですよ、このパスタ。

食べ物ネタばかりですねo(^▽^)o

板付きたい焼き

という珍しいたい焼きを頂きました。

C.I.のクラスにhさんが差し入れしてくれて、今日来てくれたC.I.初体験のmさん(ご自身がいう程の超オープン。チャーミングでとっても素敵な女の子！)と、あっという間に空気を柔らかく温かくみんなを居やすくする天才ヤスキチさんと、一緒に、クラス後のお茶タイムに。

生地にもあんこにも、合成的な添加物を一切使わず、作り手の方自身が食べたいものを追求して作ってる感じ。
冷めてから頂いたのだけど、周りの"板"の部分も含め、皮はもちもち、餡もたっぷりなのにひつこくない！あんこって、砂糖の甘さが全面に出てるもの多いけど、ここのは小豆の美味しさを味わえる。
食べるほどに作り手の愛情が伝わってくる〜
本当に美味しかった。
愛情込めて作られたものって、人をほっこり温めるよね〜

私もそういうクラスをつくろう！って改めて思わせてもらいました。

ごちそうさまでした〜♪


このたい焼き屋さんは、スタジオシュクラ/ハラジュクのそば
板付きたい焼き 東京ほおずき
ホームページから、お取り寄せもできるみたいですよ〜
おすすめです☆

ありがとう

寒い寒い日

北風びゅーびゅー

道ばたの植木に帽子が。

持ち主に見つけてもらえますようにー

軍手ですけど、何か？

朝のラッシュ時に、駅の構内で、私の前をかつかつと歩くOLさん

バッグに付けてる手袋を挟むチャーム(?)みたいなきらきらなやつに、軍手、挟んでた。

白い、いわゆる軍手、
でした。

え？！
一瞬目を疑いましたが、それはまさしく軍手でありました。
OLさんは堂々と、パンプスの踵を鳴らしながら歩いてました。
軍手ですけど、何か？
と背中が言っているように見えました。

ある意味、かっこよかったっす☆

ブロッコリー

夜明けの

東京タワー

ぴかぴかだあ。
乗り継ぎ、新橋で15分待ち。あちゃー。
寒いからホームから一回おりよっと。

これから横浜の方で、小学校wsのお手伝い。

プロセスワーク

前から気になっていた、「ひととき」というワークショップに行ってきました。

クリパルヨガとプロセスワークを組み合わせたワークショップ。ということだけど、クリパルヨガは知っているがプロセスワークって？？興味津々。

というのも、「ひととき」っていうタイトルが良いじゃあないですか。もうそのタイトルで、知った時からいつか体験してみたい、と思っていたのです。

ウォームアップのゲームから始まり、クリパルヨガたっぷり、そしておしるこ餅甘味タイム！をはさんでいよいよ“夢”を使ったプロセスワーク。

寝ている間にみる夢のように、潜在意識を意識のレベルに引き出してみてみよう。（こんな説明であっているのかな。笑）そしてそこからのメッセージを受け取って、より、今年したいことを実現するパワーを深くからひきよせられたらいいよね、というワーク。（少なくとも私はそう捉えてワークしました^ -^　なんだかこんな風に言ってしまうと平ったくてすみませんー)

写真を使ったのだけど、「その風景にいる自分をリアルに想像して」の次に「その風景そのものになって」というのがとても面白かった。

最初は「ん？？風景そのものに、なる？？」と戸惑ったのだけど、丁寧に想像していってみたら、、

踊っていた〜。わははーん。

踊りながらメッセージをいくつかくれました。

今年一年、大切に胸に留めておきたい、優しくて力をくれるメッセージでした。すごーい、不思議。

プロセスワーク初体験。

他の参加者のみなさんもとても温かい方々で、本当にとてもよい”ひととき”でした。

ありがとう！！

下北沢 かまいキッチン

普段玄米食なので、お外でも玄米が食べたくなるのです。
で、玄米ごはんが食べられると聞いて行ってみましたら〜
下北沢のクリパルヨガの後の腹ペコを大大満足させてくれました！

野菜コロッケ定食
何とソースも手作り！そして美味いっ☆
デザートのかぼちゃプリンとチーズケーキも優しいお味ですごく美味しかった〜。

世田谷区北沢２−３３−６　２F

モスバーガーの近くです。お近くでごはん処お探しの際は、おすすめデス☆☆☆

新年会

火曜日にクラスを持たせてもらっているplusAにて新年会。
オーナーのまきさんは本当にお料理好きで、エンドレスに食べ物が出てくる‼

お雑煮2種、両方共美味しかった！
ひとつはまきさん家風、野菜にイクラやブリ入った豪華雑煮☆！
もう一つはあんこ入り餅を白味噌仕立てで食べるお雑煮。京人参と大根に金粉も添えてあり。
２つともきちんと蓋付きのお椀で出てくるの。料亭みたい～。まきさんのこだわりが素敵。

写真はひとまずお腹いっぱいで、座談会が２つと、あと自由に踊っている(柱の裏で写ってないー)。私は夜から行ったのだけど、14時から23時まで、なんと9時間の新年会！

新しい出会いあり、久しぶりの友達や踊り仲間にも会えて嬉し楽しい夜でした♫

クラス classes

*コンタクトインプロヴィゼーション（C.I.）＊

月１★C.I.ワークショップ＆ジャム！　Monthly C.I.Workshop and Jam

毎月第一日曜日 Every First Sunday 

☆しばらくの間、ヤスキチさんによる代講です☆

１６：３０〜１８：００　　WS ワークショップ

１８：００〜２０：００　　Jam　ジャム

場所：＠シュクラ／ハラジュク  Studio Shukla/Harajyuku 

東京メトロ「明治神宮前」駅徒歩４分    4min.by foot from TokyoMetoro [MEIJIJINGUMAE]st.  

コンタクトインプロのエッセンスたっぷりのゲーム？遊び？や、じっくりマニアック？なワークなどで、コンタクトインプロ大好きな方も初めての方も、一緒に感覚すまして身体で遊ぼう。
その日に集まったメンバーで対話しながら進めますので、初めての方も大歓迎☆

C.I.Jamというのは、簡単に言うとその日集まったメンバーで自由に踊る時間です^0^

Jamのみの参加は１０００円。クラス受講の方はそのまま無料でご参加頂けます♪！（ただしC.I.初めての方はまずクラスを受講して下さい☆）

一緒に身体で笑い会いましょう♪

お待ちしています！

定員８名！お問い合わせ下さい。

詳細ご予約は　http://shukla-harajuku.com/
Contact 03-6804-5465 (English OK)

月１C.I.Work shop 「未定の会」Monthly C.I. WS  [MITEINOE]

１９：００〜２１：３０ 

リード；林貞之、ヤスキチ、カタヨセヒロシ、三枝はな（現在産休中）

料金；１５００円

C.I.仲間４人で一緒にあーだこーだとリードしながらすすめるワークショップ。

もちろん初心者大歓迎！
Contact 080-3416-0664
http://www.contact-improv.jp/

＊ヨガクラス＊YOGA*

☆妊婦さんと０歳児ママの為の♪
　　”ヨガとおしゃべりの会”
八千代助産院(音羽バース)にて月２回、不定期開催♫
日程は八千代助産院のHPやFacebook,titterにて！
　　http://otowa-birth.jp/calender.php

ベビ連れでご参加頂けます^ 0 ^
ヨガの後は、日々の育児の事やらいろいろ、おしゃべりしましょう♫
助産院ならではで、
母乳のことや子育ての事を気軽に相談できる場として、助産師さんもおしゃべりに加わって頂いています！
身体も心もちょっと軽くなって、楽になって、ママが笑顔が増えますように。ママの笑顔が増えると赤ちゃんも幸せ、さらにママも幸せ♫家族も幸せ♫

☆日本初！オンラインヨガスタジオ　yoga log にてクラスon air　中！☆

　　http://www.yogalog.jp/

★マタニティヨガクラス
大きなお腹で、お腹の赤ちゃんと一緒に撮影しました♪
リアルマタニティによるマタニティクラスです〜

★ペアヨガ
２人でするヨガ。１人でやれるポーズも、１人じゃ出来ないポーズも、誰かとやってみるといろんな発見や楽しさがありマス♫！

★おやすみヨガ
寝る前にぴったりなクラスです。
今日も一日おつかれさまな身体へごぼうびを。
よく眠れますよ〜zzz...

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全てお問い合せ Contact；
space.soranoshita@gmail.com

https://www.facebook.com/space.soranoshita

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明けましておめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願い致します！