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ヨガ、コンタクトインプロヴィゼーション(C.I.)
のレギューラークラスや不定期ワークショップの情報です

2010年6月27日日曜日

コンタクトインプロヴィゼーション ワークショップのお知らせ

Hghi5yogaが主催してくれまして、C.I.ワークショップ開催致します!!

7月11日(日)13:30~16:30

場所;

■麻布区民センター 第2和室(2階) 午後

https://shisetu.kissport.or.jp/user/jsp/intro/RSIU100.jsp


港区六本木5-16-45


地下鉄 日比谷線・大江戸線: 六本木駅下車 3番出口徒歩6分

地下鉄 南北線・大江戸線: 麻布十番駅下車 7番出口徒歩10分



↑場所が変更になりました!!!



料金;1500円

講師;三枝はな

初心者歓迎☆☆☆
みんなで身体でころころ笑いましょ


ご予約

high5yoga@gmail.com


(ご予約いただけると嬉しいです☆ 当日急に行けるようになった!のご参加も大丈夫です☆) 

2010年6月19日土曜日

どこへいったでしょうか



はい、そうです、奈良です。

普通の道ばたで鹿が腰を下ろし目を細めている図は、奈良くらいかと思います。


実は私、奈良初体験!

ほんとに鹿がたくさんいました〜
しかも、本当に自由だ、鹿たち。
山も登れば、街にもでる。


鹿は頭がいいに違いない。
と思った。

すばらしく立派だ。
姿勢がいい。なんだか。
子供の持つ鹿せんべいにたかっていても、
歩きながらうんちをしていても、
なんか気品があるような。

鹿と友達になりたい。




すごかった。。
その大きさは想像以上だった。

東大寺。
大仏さま。


東大寺の、朽ちかけているような木肌がすごくよかった。
経て来た時を感じさせた。
まるくあたたかく風化していっている、今も。
これまでも、今も、続いている時の上なんだなあ。

2010年6月16日水曜日

親子参加日

こころっコロという団体で、ワークショップをさせて頂いて来ました。

世田谷区の某小学校。
その日はなんと授業参観日。

授業参観の日に、外部団体のワークショップを入れるとは。
先生も思い切ったなあ。
私達ははりきりましたよ。いつもですが。

「参観日」、ではなく、「参加日」にしちゃおうよ!!

という企みで、学校の担任の先生の大協力を得て、
事前に保護者の方々に、子供達に手紙を書いてもらいました。

子供達には内緒。

手紙の内容は、
子供さんがお腹にいた頃や、産まれた時、赤ちゃんの時のエピソード等を、、ということでお願いしました。


今回の2年生向けワークショップのテーマは「誕生」。

こころっコロのメンバーで、病院の中の、NICUという「赤ちゃんの為の集中治療室」のようなところで働いているSさんが、受精から産まれるまでをスライドを使って子供達に紹介したり、
3ヶ月の赤ちゃんを連れたご夫婦に来て頂いて、お父さんに話をして頂いたり(これがまた感動、、涙)、
そして保護者の方3名の方に、実際お話をしてもらったり。
(これはもう、大人達はスタッフ、他の保護者の方々、涙涙でした。。)

そのあと私が担当させてもらって身体をふれあう時間を少し。

心臓の音を聞き合ったりしました。

心臓は、私達がまだ胎児とは呼ばれず、胎芽、と呼ばれていた頃、まだ大きさにして1mm!
位の時から、かれこれずっと、とくとく、と動き続けてくれているそうな!!

それで、私は体温を持った身体で、今ここにいる。

親子でふれあってもらったら、あっという間に
「教室」が「リビング」のように。。(笑
すみません。


どうもぴしっ!というのができないねえ。
いいじゃんいいじゃーん、って、ゆる〜ん、、

かといってこだわりとかはなかなか頑固で動かなかったりするんですが(^ ^;,,
いつもみなさまおつきあい頂きありがとうございます。。!


そう話はそれました、
みんなはもう8年も元気に育ったけど、それは奇跡的なことなんだよ、そうでない子もいっぱいいるんだよ、ということで、Sさんが「NICUというところはね、、」と話をして、
そしてクライマックス!

お手紙を子供達に渡しました。

みんな自分にあるかどうか、もう期待と不安の入り交じったわくわくどきどきでこっちをみています。
お手紙は、なんと全保護者の方が、書いてくださいました。
お一人でも揃わなければ渡すのはやめよう、としていたのですが、
全員、熱い、こころのこもったお手紙を書いて下さいました。

私達のワークショップは、その時間だけで終わってほしくないなあと思っていたりするので、
その後今度は子供達から保護者の方へ、手紙を書いてもらう事になっています。
(また担任の先生のご協力!)
身体のワークも、おうち帰ってまたやってくれてるといいなー♪


同じ日に、6年生のほうでもワークショップを。
こちらは全クラス180人!!

内科医のSくんの、実際体験した、ある患者さんの最後の日々とその家族のお話をして、
それをもとにディスカッションしてもらった。

私達の予想を遥かに超え、いい意見や質問がでて、逆に勉強させられた。


この小学校では、同じ子供達に対して2学期と3学期もワークショップをさせて頂く事になっている。








2010年6月10日木曜日

桑の実 と 青梅



今日は 実家近くでストレッチ教室の日。
都心から1時間半ほど電車に乗って行きます。

月に2回というのんびりしたペースで、母と、主にその友人の方々に集まって頂いて、もうかれこれ6年くらいしています。
ダンスのウォームアップでよくやる動きなんかもしつつ、ヨガのアーサナ(ポーズ)もとりいれつつ、ウォーキングなんかもする事もあるし、「さて背骨、って何個あるでしょう?」なんて骨のお勉強とか、、いろいろするクラスです。

30代〜70代の、素敵な奥様方。

おしゃべりもまた楽しい。



かなり自然豊かなところなので、
桜〜新緑〜野草と行くたびに景色を堪能。

今回は母が、桑の実がたくさんなっているところに連れて行ってくれました。
(摘んでいいと、持ち主にから言われていマースよ☆)

もう、すっごいなっていて、摘みきれん。。
あ〜採りきれないのはこのまま落っこちゃうんだ〜もったいない!

手をドドメ色にしながら夢中で摘みまくった。

田舎育ちの私は、小学校時代のなつかしの味。
この季節は毎日摘みながら食べながら下校したな〜


口に含むと、ほろほろっとくずれて、甘くて。

たくさん摘んで来て、ジャムにしました。
しばらく朝ごパントーストが楽しみだ〜♪


そして、実家の庭の青梅ももいだ。

青梅って、かたちといい、色といい、手触りといい、なんかいい。
しずく、みたい。

こちらは今年は梅酒にしました!
(去年はコンポート☆)


しばらくは毎日混ぜると良いそうで、かわいがろう♪
3ヶ月後から飲めるそうで。楽しみ〜


2010年6月9日水曜日

!!

皇居のお堀沿いを自転車でるんるんと走っていたら

蛇とすれちがった!

細くてちゅうくらいの大きさ(といっても蛇の平均の大きさは知ら
ないが)、
色は綺麗な深い青緑。

場所、千代田区。

コンクリートの道の上を、しゅるしゅると。。

ランナー達のコースからは外れた、閑散としたエリアでした。


東京のど真ん中で
会うとは。

脱走?野生?


もちろん怖くて、停まって写真を撮るなんて出来なかったのだけど。

深い青緑色、姿、とても神秘的だった。

2010年6月6日日曜日

幸せな盛りだくさんな一日

今日は午前中、朝9時半から新宿御苑にて、High5yoga プレゼンツの 「ツナガルおはようヨガ」を担当させてもらった。

昨日の夜中に雨が降ったから、芝生濡れてるかなー、と心配していたのだけど、乾いていてスバラシイ☆ 
お天気も曇っていたのがちょうど涼しくて、気持ちよかった。

参加くださったしげさん、皆さま、ありがとうございました!
来て頂いて、ご一緒できて、すごく嬉しかったです。

High5のメンバーが受けてくれていて、
すぐにフィードバックなどを聞かせてもらえるのもほんとありがたい。
皆さまコメントに愛があって、ほんとすばらしい人達なんだ。


それにしても新宿御苑、きもちいいんですよ〜
芝生の上で、おーきな木もあって(ほんとに大きい)、ここ新宿?ってくらい空も広くて。
おすすめです!



ちなみに、次回「ツナガルおはようヨガ」は
6月20日 9時半〜11時AM Hitomi の担当でお送りします☆

ひとみちゃんは、ゆったりとしていて包容力の在る、人を安心させてくれる、はにかんだような笑顔が素敵な人。
High5のHPも担当してくれている、ハイテク!な面も。
先月好評を頂いた、「ツナガル108の輪」イベントも、中心となってたくさーんの仕事をしてくれながら、どんなに大変な場面でも声を荒げる事もなく、人を責める事もなく、いつも暖かい存在感で居てくれたひとみちゃん。

クラスもきっとあたたかーくやさしいオーラに包まれているんだろうな。

ご都合のつくかたは是非☆

詳細はHigh5yogaのHPにアップ予定です。



クラスの後暫しの時間芝生の上でなごみ、(この時間もまた最高)

こころっコロのミーティングに。
来週小学校でのワークショップが控えていて、ミーティングも佳境。

今日も熱い意見が交わされました。
本当に話がつきない仲間達。
いつも「話足りない!」感じでお店を後に。



急いで向かう先は、
ジャム!

今日は初の、はな声かけジャ〜ム☆
急なお誘いにも関わらず、素敵な大好きなコンタクトインプロバイザー達が集まってくれました。

と、ジャムとは??

ええとジャムは、コンタクトインプロヴィゼーション(C.I.)の、ひとつの特徴的なもので、

場所があって、そこに集まった人で好きに踊りましょう♪

というもの。

好きに〜自由に〜なんてハードルの高そうなところに、C.I.全くの未経験の、こころっコロメンバーの一人が来てくれました。
そう、C.I.は、初心者と熟練者が一緒に楽しめる、という部分も大きな特徴なんです。
にしても、わたしの尊敬するインプロバイザー達。
あっという間にその初めての方をやさしくリードしながら、違和感なく輪の中に踊らせちゃって楽しんでました。
さすが!
勉強になる。



4時間たっぷり踊った後は(でもほんとはもっと踊りたい!)、
ジャムに来れなかった〜〜の理枝ちゃん達と合流して飲み。
踊った後、気のおけない友達とお酒を飲みながらおしゃべりなんてまた最高やね。


そんなこんなで、今日もまた、幸せな一日でした♪


私は本当に周りの人に恵まれているなー!
みなさまありがとう。。


ジャム


2010年6月2日水曜日

外ヨガ 第2弾!

先月23日は残念ながら雨で中止となってしまいましたが、
またありま〜す!

今週末、6月5日(土)9時半〜11時
@新宿御苑 イギリス風式庭園 大きな木の下あたり

詳細;High5yoga blog

前回は朝から「雨降りそうだけどあるの〜?ないの〜?」
メールが飛び交っていたので、
今回は、

雨でもやる!

ことにしました☆

雨の場合は、傘をさしながらできるワークを少しシェアしたいなあと思っています。
その際は、ヨガのアーサナ(ポーズ)をとることから少し離れた、コンタクトインプロヴィゼーション的アプローチのワークとなるかと思います。
雨の公園を楽しみましょう♪

緑のみずみずしい、外ヨガにぴーったりな季節です。
みなさまと一緒に、身体にたっぷり深呼吸いれたいと思っています!
お待ちしています☆