赤ちゃんは

赤ちゃんは、
わざと言葉を喋らないんじゃないかなあ、
なんて思ったりする。

言葉無しで、相手の想いを汲んであげたり、相手が思ってる事に想像力をフル回転させたりする力をつけさせてくれてるんだ、今。って。

ははは

腕の中でぐっすりなお嬢さん、そっと布団におろしてお茶タイムだ〜♪

と書いたけど、お布団におろした瞬間お起きになられました^ ^。

はい、しゅうりょ〜笑。
まあ、よくあることです。
期待しないことです(^-^)。

けなげ

赤ちゃんって、ほんっとにけなげだわ〜
もうその姿にきゅんきゅんしてしまいます。
あーなんて愛しい存在なのかしら。
そんなに泣かんでも^^;という勢いで泣き、全力でおっぱいを飲み。必死でおもちゃを取ってしゃぶる。。

もー最高に眠くて、でも同時にMAXお腹がすいてるとき。
やっとありつけたおっぱい、目を閉じて必死にべろを動かしてぐびっぐびっぐびっ、、むさぼるように飲む姿、もう本当にけなげです。
ぐびっ、ぐびっ、ぐぼ、ごぼっ！むせたりして笑。
それでもおっぱいをくわえ続けます^ ^
眠ることと食事をとる事という反対の事を同時にするから、わけ分からなくなって？ぶるぶるぶる、、と頭が痙攣のように震えたり^_^。

初めてその痙攣を見た時はびっくりして、この子脳に何か障害でも⁈と焦ったけど、調べたら大丈夫なようなのでホ。
まさに、眠りばなで授乳中、によく起こるそう。

今腕の中でぐっすり。
よく頑張ったね。よくおやすみ(^-^)。

さあ、布団にそっとおろして、つかの間の自分の時間だ〜☆
喉がからから、お茶タイムにしよっと♪

光のシャワー

先日の雨あがり。
道を曲がったらこの光景！
わああ、、！
今からあの中歩くんだ〜〜と気持ち高鳴りながら進んでいきました。
まさに光のシャワーを浴びてるよう。
体の中にも透明な光が通っていくようで、洗われるような感覚。
雨の神様からの贈り物だね。

少し踊る

先日近所（といっても徒歩２０分くらい）の体育館の柔道場で、C.I.お仲間のやすきちさんとちょっとだけ踊った。
あ〜気持ちよかった。
もちろん娘ちゃん連れで、床に置いて離れると泣くので^ ^じっくり踊るわけにはいかなかったけど、空間に身体を泳がせる感じ、やわらかふわりなやすきちさんとのコンタクト、あ〜やっぱいいな〜。
呼吸が空間に溶けていく感じ、身体に新鮮な空気が入ってくる感覚。

ヨガとお喋りの会♫

今日は助産院でさせて頂いている、
"ヨガとお喋りの会"
でした。

うちのムスメちゃんは、もとからそうでしたが最近さらに場所見知りがひどく、
今朝も行く道ながらねんねして、着く頃起きて、早めに着いておっぱいして、スタッフの方のお顔も見せ、にこにこだったので
「よっしゃ、今日はご機嫌万全か？！」
と期待したのも一瞬、、
床に座らせようと置いた瞬間に大泣き^^;。

「いやーーー！
私をここに置いて行かないでえええ！！！」

とばかりにギャン泣き^_^。
置いていくものかあ〜。大丈夫だってばあ〜〜。。

・・というわけで抱っこか、私の胡座の上なら安心で、にこにこ。
クラス開始。
お母さん冥利につきるけどね^_^。。

でも、最初の座ったままのポーズの間はまだいいけど、立って動く段階になると、抱っこしたままはできないのよ。

「ここにいるよ〜大丈夫だよ〜」
と目を見て声をかけながらするも、

「いやああああ！！！！
ぎゃあああああー！！やだーーー置かないで〜〜〜！」

すごい叫びです。
インストラクションの声が負けてまうよ^^;。。

そして生徒さんの赤ちゃんも何人か泣き出しちゃって
助産師さんがその騒ぎを聞きつけて救いにやって来てくれた。泣いてる赤ちゃんうちの子もいれて3人？かな、を抱っこして部屋の外へ。

そしてまだ残ってて泣いてる3.4ヶ月の小さい赤ちゃんを私が、今度は2人を両腕に抱え、
続き。まだ赤ちゃん小さいのでわりと動ける(^-^)！

こんな感じでヨガのクラスやってます(^-^)☆
ママは1時間のヨガをするのだってとても大変。

赤ちゃんはママを離してはくれないのです^ ^

そんな事も共有しながら、少しでも、自分の身体を整える事に時間を使う事、してもらえたら嬉しい。
ひと呼吸でも、呼吸を身体のすみまで通す気持ちよさが味わえたり、身体を伸ばして緩めた時の気持ちよさを感じたり、5分でも、どさっと床の上に身体を投げ出して休めたり、してもらえたら嬉しい。

自分だけじゃないよ、って救われたら嬉しい。
うちの子は大抵、どこに行ってもどの子よりも手がかかる子なので^ ^笑、
参加者の方々に
『うちはまだ楽かも、、』
と、安心していただくいいお手本になっているわよ
と助産師さんに言って頂きました(^-^)。ははは。


クラスが終わってムスメちゃんを迎えに行くと、
初めての赤ちゃんせんべいを口に入れ、泣かずに助産師さんに抱っこされてました(^-^)


ムスメちゃん、たくましく育ってね(^-^)
今日もおつかれ、ありがとう。

参加してくださった皆様、赤ちゃん、助産院の皆様、今日もご一緒できたことに感謝です！
ありがとうございます！

赤ちゃんのおなら

おすわりがすっかり上手になったムスメちゃん。
ご機嫌のいい時はそのおすわりで1時間も遊んでいることも。

で、赤ちゃんは、大人顔負けのおならをします^ - ^
新生児とか、小さい時ほど音が大きかったかも。

ムスメちゃんを見てると、おすわりしてる時におならをする時は、
なんと片方のお尻を浮かして、
「・・・ん、ぶぶ！」
オヤジ顔負け！(←うちの主人という意味ではありません^ ^)
しかも真顔。

(*^^*)かわいいけど今だけよ〜

結局行きも帰りも結局抱っこ紐( ^-^)

うちはまだベビーカーを持っていませんでした。
娘が8ヶ月になり腰も座ったし、さすがに重くなってきたのでそろそろかな〜と思っていたところ、先日フリーマーケットでなんと1000円で！見つけちゃいました☆☆！
ラッキー☆☆！

新品で買えば4万円くらいのものっぽいです。
ヤッター(^o^)

今日は助産院で月に2回させて頂いている、妊婦さんと0歳児ママ対象の"ヨガとお喋りの会"(o^^o)。
ベビ連れOKのヨガ教室です。

講師である私も娘連れ。
クラス中授乳やオムツ替え自由、ハイハイ赤ちゃん自由にハイハイ(*^o^*)なクラスとはいえ、講師である私は娘にかまっている場合ではありませんから、
娘ちゃんよ、頼むよ‼︎って感じなので、早朝からいろいろ算段します。

朝何時に起きたら次は何時に授乳しておいて、出かける前に一度ねんねしてもらっておいて、、とか遊んであげて機嫌を取り、
で行く時はベビーカーに乗せずにわざと抱っこ紐で。
早めに着いて授乳して。など^ ^

しかーし、まあ、ベビちゃんのことです、そんな思惑通りにいくとはかぎりまへーん(￣▽￣)。

今日はどうかな〜っと、、
あれれ〜、
あちゃちゃちゃー、
それまでご機嫌そうだったのに、クラスが始まる時になって、床に置くと手をぶるぶるさせて大泣き！という症状に。。σ^_^;

あぐらの上に乗せたり、片手で抱っこしながらクラス開始です。
そのうちほっぺを私の胸にあてだしたので、これは眠る前のサイン。
すかさずおんぶに入れる。泣くけど笑。
断続的に泣いてたけど、暫くすると静かに(^^)
あー、寝たわね。
立ちポーズに入る前に寝てくれてホ！
おんぶのまま太陽礼拝出来ないからね〜^ ^。(頭を下にするところがあるので落ちちゃう)。
チャイルドポーズで休憩して頂いてる間に^ ^、すばやくお座布団の上に降ろして自由の身に！

ぐっすり寝てくれてて、降ろしても起きずぐっすり(^o^)
助かった！ありがとうよ！

そこからはクラスの最後、シャバアーサナの直前まで寝ていてくれました。
有難い^ - ^☆

ご参加の皆さんのベビちゃん達はというと、今日のベビちゃん達はみなおっとりタイプで、ママに抱っこしてもらわないとヤダー！とか、おっぱーい！って事が一切なく、お手伝いに来てくださった助産師学校の生徒さんお2人があやしていて下さり、完全ママフリー☆クラスに集中できてました☆
素晴らしい（≧∇≦）

うちの子は嬉しい事なのかママ以外ダメなので^_^、、私がおんぶぶぶ。、


しかし、講師が赤ちゃんをおんぶしてクラスをリードしてるヨガ教室はなかなかないでしょう(*^^*)
娘を連れながらこのようなお仕事をさせて頂ける状況に、本当に感謝です。
参加してくださっている皆さま、協力してくださっている助産院の院長先生始め助産師の皆様方、助産師学校の生徒の皆様方、応援してくれているうちの旦那さん、お友達の皆様、付き合わされているうちの娘ちゃん、、
本当に感謝感謝です。

この"ヨガとお喋りの会"を始めたのも、私が出産してから、本当にこんな場があったらいいのに！と思ったものをカタチにしたもので、
赤ちゃんとの毎日に奮闘しているママ達にとって息抜きになったり励みになったり心や身体がほんのちょっとでも軽くなったりする場になればいいなって思っています。

もっと良いクラス、居心地のいい場、作っていくぞ〜(^o^)

立派にアシスト！

荒川区の施設で年に何度かヨガのお仕事をさせて頂いています。

自分が妊娠してからも、９ヶ月のお腹で妊婦さんとママの為のクラスさせていただいたなあ。出産後のママ達に「懐かしい〜〜〜頑張って下さいね！！」と逆に沢山エールをもらっちゃいました。
まさかまさか、その１０日後に急に出産する事になるとは思いもしていませんだしたが。。^ ^

出産後は娘を連れて、ママと２〜４歳の親子ヨガや、０歳児ママ対象のベビ連れヨガ教室。
指導員の方が娘を見てくれるというすばらしい環境でお仕事をさせて頂ける幸せ。有り難し。

先日もまた教室がありました。
０歳児とママのクラスだったので、うちの娘ちゃんは助手です^-^/
指導員の方には、「もし泣いちゃったらその時はお願いします」というかたちにして、私のかたわらでごろごろして遊ばせながら、ベビーマッサージやベビーを使った筋トレのところはモデルを務めてもらいました☆

７ヶ月になり、ひとりでもしばらく遊んでいられるようになって、おっぱいも以前よりまとめてたくさん飲めるようになったから授乳感覚があいてきて、１時間１５分のクラスでしたがぐずりもせず立派に助手をつとめてくれました！
成長したなあ。。ありがとねえ☆


こちらが参加する側で児童館のリトミック講座とかベビーマッサージとか行くと、必ず泣いたりぐずったりでまともにできないことがほとんど。
なのに私のクラスの時は９月の助産院でのクラス２回と今回、泣かずぐずらず頑張ってくれました〜。
お母さんが仕事中だと、分かっているのかな？？

赤ちゃんって、けっこうこっちの言ってる事理解してるんだよねー。雰囲気とかね。
来月も頼むよん♪

ママヨガとお喋りの会

近所の助産院にて、
妊婦さんと赤ちゃん連れのママを対象にした

"ヨガとお喋りの会"

を始めました！


自分が新米ママになってみて、
「こういうのあったらいいのに‼︎」
と心から思ったものを企画にしました(^o^)。

⚪︎赤ちゃんと一緒に行けるヨガ。
⚪︎ママ同士で気軽に話せる場。
⚪︎それを助産師さんも交えて助産院で！

ヨガ。
赤ちゃんがお腹きら出てきてから本当に自分の時間が全然ないママ。
赤ちゃんは本当に可愛くて、赤ちゃんのいる日々は楽しいし幸せだけど、授乳や抱っこで肩も背中もバリバリのまま。夜中だって授乳で細切れ睡眠。
トイレもお風呂もゆっくり入れないんです。
赤ちゃんのお昼寝の時にママも一緒に寝ましょうとよく言われるけど、実際その間に家事やらないと家の事が回らない。一緒に休めるほどそんなに都合よくぐっすり寝てもくれないし笑。

だから、ヨガの時間、ほんの短い時間でも、とってもリフレッシュできると思うんです。
あぐら座で目を閉じて呼吸する。
呼吸を意識しながら身体を伸ばして、身体のすみずみまで呼吸を通してあげる。

赤ちゃん連れだから、泣かれちゃったり目が離せなかったりするけど、それでもお家でそういう時間って、皆さんなかなかとれないと思うんです。



お喋りの時間をくっつけたのは。

自治体によっては、ママが赤ちゃん連れて集まってお喋りできる会が沢山設けられている所もあるみたいだけれど、私の住んでいる地域は、行きずらい場所で月に一回とか。
それに行くと30〜40人くらい集まってる。みんな、こういう場を欲しているの。
毎日の育児の事をシェアするだけで、ああ、私だけじゃないんだ、とか、それぞれでいいんだ、とか、心が軽くなったり元気になったりする。
自分のとこより月齢が上の赤ちゃんを見たりそのママから話を聞いたりもとってもためになるし、逆に月齢が下の子のママには自分の話がアドバイスになって、そのママがほっとして笑顔になってくれたり。

女性特有^_^？お喋りって、大事よね。まあもちろん人によりますが。

まだベビが新生児の頃。
赤ちゃんと2人っきりでお家にこもりっきりで、ああ今日も誰とも話さないでベビあやしてたらあっという間にもう外が暗くなってた、、なんて日々は早くママ友が欲しいな〜って、すごく思ってた。

外出出来るようになって、ママが集まる会に行き、他のママと
「うちも〜！」とか、「そうなんだ〜うちはこうよー。」とか話せて、すごく心が軽くなって、ああシェアするのって大事！って思ったんだ。

始めての育児。疑問やら不安やら始めての事だらけで分からないことだらけ。
今はネットがあるからすぐに検索していろんな意見や方法を知ることが出来て、すごく恵まれてる。
それでも、自分のケースにぴったりあてはまるものが必ず見つかるわけでもないし、生きた意見というか、やっぱり直接プロに相談したいとこも出てくる。
とくに母乳育児のトラブル。
母乳外来、というのが産院や助産院にあるのだけど、なんと保険が利かないんですね〜。
今や接骨院だって保険きくのに。
気軽にはなかなか行けまへんよ。。
乳腺炎などのトラブルは、プロの施術が必要なものだし、授乳、って、ものすご〜く育児において大きな割合を占める、それで赤ちゃん育ててるというかなり重要なものなのに、なんか世の中からは重要視されてない？？
そう、話が逸れたけど、
母乳育児の疑問やトラブルももっと気軽にプロである助産師さんに相談したり、悩みや疑問をママ同士でシェアすることで解決出来ること、たくさんあるよ！！
って。

助産師さんは1番ママの味方的存在。
そんな助産師さんのいる助産院に、もっとママ達が気軽に集まれて、お喋りして、ヨガもできて！
心も身体もリフレッシュ〜〜♪

はあ、はあ、長く語っちゃいました。
そんな、会をやりたくて、助産院に相談に行ったら快くやりましょうって言って頂けて！

昨日、初めの一回でした。
想定以上の人数の方がきて下さり。
そして
「またやって下さい！」
ってお声を沢山頂けて。
よかった〜〜。
私が欲しかったこんな会、また来月も続けてみようと思います！
来月は11日と26日の2回。
八千代助産院(音羽バース)にて。
東京都‎ 文京区
音羽1-19-18
財)東京都助産師会館2階

お問い合わせは
otowa.birth@gmail.com

八千代助産院Facebookに詳細UPされるそうです☆

カンガルー

カンガルーの袋っていいなぁ〜

赤ちゃんを懐に抱きつつ両手離しで家事その他出来る！

赤ちゃんだって、ママの袋にいたら安心でほっこり。

しかも！カンガルーの袋の中には、なんとおっぱいもあるのだ。
素晴らしい。

赤ちゃんが好きな時にフリードリンク！いつでもどうぞセルフサービス♪

眠たい時はそのままおやすみ☆



これなら働きながら育児オッケー。
待機児童問題もなし！

素晴らしいー。


まあ、赤ちゃん泣く度に
おっぱい？眠いの？抱っこ？と
抱き上げ、他のことなーんも出来ない日々もまた、かけがえのない日々です。

2人目、3人目のママとなると、袋はなくともカンガルーに近くなってくのかなぁ

赤ちゃんて

起きてる時はずっと動いてる。
あんよ、おてて、ゆび、くび。
そういえば、ほとんど寝たきりだけど、床ずれは出来ないんだよね。

一日

ある日の記録(^ ^) /

子育て中のママ達に聞くと皆さん口を揃えて「もうこの頃の事忘れちゃった〜」とおっしゃる。今６ヶ月の子のママとか、数ヶ月前の事なのにそう。日々あわただしくて忘れていっちゃうんだろうね〜。
かくいう私も、新生児の頃、赤ちゃんにかかりきりで朝から何も食べれずに夕方になっちゃうとかあった記憶はあるけど、今となってはなんでだ？？って感じだし笑。

きっと2ヶ月の今日この頃のことだって、忘れちゃうんだろうな〜と思ったので、記録として書いてみます〜。


０時半〜１時　授乳
４時〜４時半　授乳
６時半〜７時　授乳
　夫が赤ちゃんの相手、おむつ替えなどしていてくれる。　私はもう一寝入り笑

８時〜８時半　授乳
９時　夫出勤
　バウンサーで機嫌良く起きてるのでこの間に私朝食を食べる。　着替え、洗面等。　夜ごはん何にしようか思案開始（午後から雨の予報だと午前中に買い物に行きたい）　ふとん上げ　洗濯機をまわす、日によってはアイロンがけや布団干しなど。　
おむつ替え。

１０時〜１０時半　授乳　　
　授乳クッションの上でそのまま寝ていたけど、バウンサーに移すと起きちゃったので少し遊ぶ。
洗濯ものを干す　

１１時すぎ　ぐずりだし、大泣き。抱っこ。スリングにいれてあやす。

１１時５０分　スリングの中でぐっすり。バウンサーに降ろすの成功。　
　パソコン（これ）

１２時　お目覚め(笑）はやっ。　
　　　　授乳。

１３時　昼食（前日の残りのみそ汁と納豆ごはん）
泣いてしまって、スリングにいれてあやしながら食べることも。
そんな時は、座ると嫌がる（笑）ので立ったり座ったりだましだましご飯を食べる。

食べてる途中からぐずりだす。食べ終わって抱っこ。

１３時半〜１４時１５分　授乳　最初の片乳３０分!!　なかなか離さないでしっかりくわえてた。ずっと飲んでるわけではなくて、口だけ動かしてる。おしゃぶりですな。たまに思い出したようにぎゅんぎゅんと飲む。　

雨がきそうなので洗濯物を避難。おむつ替え。

１４時半すぎ　スリングにいれて夕飯の買い物兼散歩へ。途中で通り雨(どしゃぶり）に合い、傘は一応持ってたけど、マンションの入り口みたいなところで雨宿りしばらく。小雨になったのでいつも野菜を買うお店へ。そこでまたちょっと雨宿り。帰り道はすっかり晴れてた。すこし回り道をして帰る。雨の後で緑の空気がすがすがしい！

１５時半　帰宅して洗濯物をまた出したり。

１６時〜１６時２０分　授乳。今回はしっかり飲んで短時間！

しばらく遊ぶ。寝ぐずりだしたので抱っこであやす。バウンサーに降ろしたら失敗。泣いちゃう。もう一度抱っこ。スリングにいれる。
ゆすりながら、パソコン（これ）。薄目あけててなかなか寝ないなー。食器が溜まってる。。しかたないのでスリング抱っこのまま食器洗い出してみるも、うるさいのか、泣き出しちゃった。食器、洗えてない。。

１７時半　授乳　目を白黒させながら飲んでる。片乳で満足したようで口を離す。ぐっすり。バウンサーへ。

１８時　食器洗い、台所掃除。晩ご飯の仕込み。

１８時半　あー！あー！・・ふえええ、、、お呼びです。おむつ替え。授乳(片方）。

１８時４５分　シャワー　バウンサーを脱衣所へ移動してそこで待機頂く。先に自分を洗う。（ここで泣かれちゃってあわてて自分を洗い、洗顔は洗面所で後で。ってなったりすることも。）今日はおとなしくおりこうさんに待っててくれた。

１９時半　授乳　片乳でぐっすり寝てしまう。
　バウンサーに移して食事の支度。
１５分後　起きて泣く　授乳　しばらく抱っこ
　夫が帰宅したので抱っこしててもらって晩ご飯の支度続き　泣くのでミルクを足す。

２１時　晩ご飯

２２時　授乳　寝かしつけ　抱っこで寝ても布団におろすと起きちゃう、でやりなおし〜

２３時　寝かしつけ成功。腕枕で一緒に寝てしまった。

２時　　授乳

４時　　授乳

６時半　授乳

という感じで翌朝。


ミルクを足す回数が１回〜2回に減ってきた。
自然に。
ほんの数週間前までは、母乳出てるのかな、出るようになっていくのかな、ってもんもんとしたり、混合から母乳のみになったママ達に聞くと、「自然にミルクがいらなくなった」って言うけどどういう事？って思ってたけど、本当に、自然に、授乳の時におっぱいだけで満足してくれてミルクを足さなくて良い回が増えて、、って感じ。

最近は昼間寝ない時間がふえて、でも１人でいられるのは３０分が限界かな。

まだ抱っこじゃないと寝れない。

あー！とか声が出るようになった。バウンサーにぶらさがってるお月様と雲のぬいぐるみとお話してるみたい。
おむつ替えてよ、の合図も「あー！」とくれる。

笑顔で話しかけると笑い返してくれる事が。めっちゃかわいいっ！

体重は約５kgに。ずっしり〜

ながらエクササイズ

2ヶ月の赤ちゃんとのべったり生活満喫中☆
なので、ながらエクササイズ開発中です！

★立ってあやしながら、、
片脚を前に上げて腹筋・腸腰筋を鍛える！たまに後ろにも上げてヒップアップ！
大きな行進のように歩きながらすると、程よい振動でいつのまにか赤ちゃんが眠ってくれます☆

★洗面台でベビ服などをお洗濯しながら、、
前屈みになりがちなところを、両脚をそろえ膝を曲げて腰を落とし、胸を張るように背骨をまっすぐ斜めに前傾！
ヨガのポーズにある、ウトゥカタアーサナです！
空気椅子のようなポーズです。
これが案外気持ちいい〜。授乳や抱っこで、気をつけていてもどうしても肩が前に入って猫背ぎみになっているので、背中がすっきりして気持ちいいと発見！

７月にベビー持ちママの為のヨガクラスを承っているので、そこでも提案できるように開発していこ〜(^ ^ ) /

誕生日

ママになって初めての誕生日。
小さな我が子を腕に抱いてゆらゆら寝付かせながら迎えた0時。

ここに来てくれてありがとね。
子守唄にハッピーバースデーをはさんで薄暗い居間でゆらゆら歌う。

嬉しいな。

旅

どこか遠いところからここへ旅して来てくれたの？
よくここに来てくれたね。ありがとう。
ここから、また新たな旅を始めようっていうんだね。
その尊さに涙が出る。
どうか、すてきな人生を。

おうちでマタニティクラス受けられます☆

日本初オンラインヨガスタジオ"yogalog"
に、マタニティクラス第2弾、

リラックス＆Happyマタニティヨガ 
http://www.yogalog.jp/index.php/yoga-lesson/Hana-4

アップされましたーーー☆☆☆
上記でサンプル画像が見れます♪


妊娠中、ヨガ行きたいけどなかなか時間が合わなかったり遠かったり、、お金もかかるしね^_ ^、、
そーんな方に！
おうちでヨガ、１ヶ月１５００円でどのクラスも受け放題！
という夢のようなオンラインヨガスタジオ”yogalog"
です☆

お役にたてるといいなあ♪

産後ママヨガ☆

某区施設にて開催された、産後ママヨガクラスに講師として行って参りましたー☆

産後３か月〜６ヶ月のママ１８名、あーんど、ベビちゃん１８ベビー！

施設スタッフの方による託児付きということで、部屋の後ろにもうけた託児エリア（お布団が敷き詰めてあり、スタッフの方も６名くらいいらっしゃったかも。手厚い準備！恵まれた環境〜〜〜！）にベビちゃんを預け、ママ達はヨガ開始。

この区は、子育て支援が手厚い印象。いいな〜☆

・・がしかし、ベビちゃん達大泣き！！の大合唱が始まってしまいました〜〜　

以前この施設でやはりママヨガの講師をさせて頂いたときは、赤ちゃんから走り回れる年齢のおこちゃまも３０人くらい？？！いたため、私はマイクでインストラクションするも、マイクをとられたり、音楽をいじられたり、大泣きする子もいるわだわでもう会場中が大騒ぎで結局喉がかれた（笑）のですが、「今回は６ヶ月までのベビちゃんしかいないから静かだろうな〜」なんて思っていたら甘かったですね^^;

ママ達に「いつでも赤ちゃんのところにいったり、ご自分のところに連れてきてもいいですからね」とお声がけはしていたものの、ママ達はヨガがしたいらしいんです。

あまりそういう事をする方はいらっしゃらず、大泣き大合唱は１時間あまり続きました＠_＠；スタッフの方々はあやすのに必死！

赤ちゃん達もよく頑張りましたっっ。

ラストのシャバアサナで、「よかったらお腹に赤ちゃん乗せてしましょう〜」と提案してみた。ママ達が赤ちゃんを迎えに行ったら。。ほほ〜〜、、部屋に静寂が、、！

ぴたりと赤ちゃん全員が泣き止んだんです。

あああ、、ごめんねえ、早くママをお迎えにいかせてあげればよかったねえ。

いったんそこでママ達はおしゃべりしたり赤ちゃんのお世話したりの時間になってしまったので、シャバアサナの時間が少ししか取れなくなってしまったのですが、なんといっても、赤ちゃんの安堵感が部屋を満たしたのを感じ、とても印象的でした。

施設の方がおっしゃるには、「ママ達は子供を預けてヨガに集中したい、つかの間の自分の時間が欲しい＆子供は泣いていても大丈夫なのよ」とのことでしたが、

今後のクラス作りに大いに参考になりました。

ママが１人になれる時間も大切だし、赤ちゃんと一緒にヨガをする時間もとても素敵。

コンセプトをしっかり決めつつクラス構成を考え、でも臨機応変に。

って他のクラスでも同じだけど。

それにしても今回の企画、お申し込みをお断りする程の人気だったとかで、ニーズが高いんですね。

今後私もベビチャン連れママになり、当事者としてどんどんこういう機会を作っても行きたいな♪と思います。

９ヶ月の大きなお腹で、お腹の赤ちゃんと一緒にヨガのお仕事させて頂けるなんて、幸せものだな〜

ご参加のママさん方には、「きゃーーなつかし〜〜〜！」「無事安産おいのりしていますうっ♡」とお腹を触って頂いて。

赤ちゃんと一緒のママ達は何だか幸せオーラいっぱいできらきらしてて（もちろん伺うと肩こり腰痛骨盤が戻らない調子が悪い、、など沢山不調を抱えてらっしゃるし、苦労も沢山なのだと思うんだけど）、

「赤ちゃん、本当にかわいいですよーーー」って。

逆に元気も沢山頂いてきました☆

ここのスタッフの方々も皆さん本当ににこにこしていて素敵。ご自身の出産時のお話も沢山聞かせて下さったり、本当に良くして頂いていて、大感謝です。

お散歩(^-^)

助産師さんから、毎日10km(！)を目標に歩くように言われ、お散歩。
よいしょ、よいしょ。

雪は殆ど溶けてるけど念のため長靴☆
今日はついでの文京区の下町エリア。
入った珈琲ショップでも和菓子屋さんでも、お会計して出る時に「お気をつけて(^-^)」と一声添えてくださるのに下町を感じほっこり。

歩くために歩いてると、結構普段なら見過ごしがちなものに出会えて面白い。
大きなフクロウ？みみずく？のいる不動産屋さんとか。
瞬きが超キュート！

オンラインでマタニティヨガのクラス

先月撮影したマタニティヨガのクラスがアップされましたー(^-^)/
下記でサンプル見れます☆

"やさしいマタニティヨガ"
http://www.yogalog.jp/index.php/yoga-lesson/Hana-3

こちらは30分ほどの、どなたでもできる易しい内容のクラス。
以前、全くヨガや運動をしていない妊婦さんにプライベートクラスをした時、結構発見が多くて。そうかぁ、この姿勢も無理だし、これ位で結構疲れちゃうんだなあとか。
その時の経験を参考にしつつ、初期の方から後期の方まで(いずれも体調に問題のない方ね)無理せずに行なって頂けるかなという内容になってます。
立ちポーズもなく、ゆるゆるほーなクラスです(^-^)

も少し動きたいな〜とか、もっと出産に向けたトレーニング的なものもやりたい、って方向けに、1時間のクラスバージョンもあります☆
こちらはcoming soon!

もちろん、どちらのクラスもやはり、自分が妊婦ちゃんになって感じてること経験してること、が、クラスを作る上で糧になってます。

妊婦にヨガ、本当にとても良いと思う☆
まだまだやってるところが少ないと感じるから、どんどん広めて行きたいな〜！

１月のクラス お知らせ

代講で入ります♪

２０１４年
１月１５日（水）１２：３０〜１３：４５
１月２９日（水）１２：３０〜１３：４５

＠シュクラ／ハラジュク
http://www.shukla-harajuku.com/

ハタヨガ初級（マタニティ、お子様連れok!）

↑つまり、マタニティの方も、ベビーちゃん連れの方も、もちろんそうでない方もok!
といういらした方に合わせてのなんとまあ臨機応変なクラスです♪

「今日はちょっと動きたいんです」という方がいらした時は立位のポーズやヴィンヤサをいれたり、、小さな少人数制のスタジオの利点をいかして、ポーズによっては生徒さんによって別メニューをして頂いたりも。


お集り頂いたメンバーでヨガの時間をシェアして参りましょう♡

只今リアルマタニティ（私）によるクラスです☆

謹賀新年

皆様昨年は本当にお世話になりました。
昨年は私にとって、激変の年となりました。みなさまのサポートが暖かく、本当にありがとうございました。
また本年もどうぞよろしくお願い致します！


新月の新年なのですね。
そうそう、年末はまさにデトックスの数日を過ごした感。
悪い事が起きたと思ったけど、思いがけずそれがきっかけで静かな時間を過ごせて、なんだかすっきりしたのです。
うん、結果的に良かった。とても。
台所のガス代をごしごし、、、でピカピカになったしね☆

心の中がぐしゃぐしゃしてしまったときは掃除にぴったり！って心底思いました（笑）。
だんだん無心になって、心が落ち着いてくるのね。
奇麗になったお部屋もついてくる！一石二鳥〜スバラシイ(^ ^)v
ごしごし、、ってついてしまったものを落としながら、大切なものが残って、それがとてもシンプルで奇麗で。


元日の今日は、せっかくのお正月！といっても、
妊婦生活が最優先なので、明け方から眠れなくなる時期（？）に突入している私は、
午前中ゆっくりと眠りました。
「あ〜元旦がもったいない！」という気持ちは横において。
旦那さんも「寝れる時に寝なはれ〜」としてくれておるのでお言葉に甘えて思う存分ぐっすり朝寝坊（笑）。
そしてな〜んだか、今日はとてものんびりおだやかに過ごしています。
また今年は初めてだらけの激変の年になるんだろうな！

みなさまにとっても、新たな、とびきり素敵な年になりますよう、、！