寒い寒い日

北風びゅーびゅー

道ばたの植木に帽子が。

持ち主に見つけてもらえますようにー

軍手ですけど、何か？

朝のラッシュ時に、駅の構内で、私の前をかつかつと歩くOLさん

バッグに付けてる手袋を挟むチャーム(?)みたいなきらきらなやつに、軍手、挟んでた。

白い、いわゆる軍手、
でした。

え？！
一瞬目を疑いましたが、それはまさしく軍手でありました。
OLさんは堂々と、パンプスの踵を鳴らしながら歩いてました。
軍手ですけど、何か？
と背中が言っているように見えました。

ある意味、かっこよかったっす☆

ブロッコリー

夜明けの

東京タワー

ぴかぴかだあ。
乗り継ぎ、新橋で15分待ち。あちゃー。
寒いからホームから一回おりよっと。

これから横浜の方で、小学校wsのお手伝い。

プロセスワーク

前から気になっていた、「ひととき」というワークショップに行ってきました。

クリパルヨガとプロセスワークを組み合わせたワークショップ。ということだけど、クリパルヨガは知っているがプロセスワークって？？興味津々。

というのも、「ひととき」っていうタイトルが良いじゃあないですか。もうそのタイトルで、知った時からいつか体験してみたい、と思っていたのです。

ウォームアップのゲームから始まり、クリパルヨガたっぷり、そしておしるこ餅甘味タイム！をはさんでいよいよ“夢”を使ったプロセスワーク。

寝ている間にみる夢のように、潜在意識を意識のレベルに引き出してみてみよう。（こんな説明であっているのかな。笑）そしてそこからのメッセージを受け取って、より、今年したいことを実現するパワーを深くからひきよせられたらいいよね、というワーク。（少なくとも私はそう捉えてワークしました^ -^　なんだかこんな風に言ってしまうと平ったくてすみませんー)

写真を使ったのだけど、「その風景にいる自分をリアルに想像して」の次に「その風景そのものになって」というのがとても面白かった。

最初は「ん？？風景そのものに、なる？？」と戸惑ったのだけど、丁寧に想像していってみたら、、

踊っていた〜。わははーん。

踊りながらメッセージをいくつかくれました。

今年一年、大切に胸に留めておきたい、優しくて力をくれるメッセージでした。すごーい、不思議。

プロセスワーク初体験。

他の参加者のみなさんもとても温かい方々で、本当にとてもよい”ひととき”でした。

ありがとう！！

下北沢 かまいキッチン

普段玄米食なので、お外でも玄米が食べたくなるのです。
で、玄米ごはんが食べられると聞いて行ってみましたら〜
下北沢のクリパルヨガの後の腹ペコを大大満足させてくれました！

野菜コロッケ定食
何とソースも手作り！そして美味いっ☆
デザートのかぼちゃプリンとチーズケーキも優しいお味ですごく美味しかった〜。

世田谷区北沢２−３３−６　２F

モスバーガーの近くです。お近くでごはん処お探しの際は、おすすめデス☆☆☆

新年会

火曜日にクラスを持たせてもらっているplusAにて新年会。
オーナーのまきさんは本当にお料理好きで、エンドレスに食べ物が出てくる‼

お雑煮2種、両方共美味しかった！
ひとつはまきさん家風、野菜にイクラやブリ入った豪華雑煮☆！
もう一つはあんこ入り餅を白味噌仕立てで食べるお雑煮。京人参と大根に金粉も添えてあり。
２つともきちんと蓋付きのお椀で出てくるの。料亭みたい～。まきさんのこだわりが素敵。

写真はひとまずお腹いっぱいで、座談会が２つと、あと自由に踊っている(柱の裏で写ってないー)。私は夜から行ったのだけど、14時から23時まで、なんと9時間の新年会！

新しい出会いあり、久しぶりの友達や踊り仲間にも会えて嬉し楽しい夜でした♫

クラス classes

*コンタクトインプロヴィゼーション（C.I.）＊

月１★C.I.ワークショップ＆ジャム！　Monthly C.I.Workshop and Jam

毎月第一日曜日 Every First Sunday 

☆しばらくの間、ヤスキチさんによる代講です☆

１６：３０〜１８：００　　WS ワークショップ

１８：００〜２０：００　　Jam　ジャム

場所：＠シュクラ／ハラジュク  Studio Shukla/Harajyuku 

東京メトロ「明治神宮前」駅徒歩４分    4min.by foot from TokyoMetoro [MEIJIJINGUMAE]st.  

コンタクトインプロのエッセンスたっぷりのゲーム？遊び？や、じっくりマニアック？なワークなどで、コンタクトインプロ大好きな方も初めての方も、一緒に感覚すまして身体で遊ぼう。
その日に集まったメンバーで対話しながら進めますので、初めての方も大歓迎☆

C.I.Jamというのは、簡単に言うとその日集まったメンバーで自由に踊る時間です^0^

Jamのみの参加は１０００円。クラス受講の方はそのまま無料でご参加頂けます♪！（ただしC.I.初めての方はまずクラスを受講して下さい☆）

一緒に身体で笑い会いましょう♪

お待ちしています！

定員８名！お問い合わせ下さい。

詳細ご予約は　http://shukla-harajuku.com/
Contact 03-6804-5465 (English OK)

月１C.I.Work shop 「未定の会」Monthly C.I. WS  [MITEINOE]

１９：００〜２１：３０ 

リード；林貞之、ヤスキチ、カタヨセヒロシ、三枝はな（現在産休中）

料金；１５００円

C.I.仲間４人で一緒にあーだこーだとリードしながらすすめるワークショップ。

もちろん初心者大歓迎！
Contact 080-3416-0664
http://www.contact-improv.jp/

＊ヨガクラス＊YOGA*

☆妊婦さんと０歳児ママの為の♪
　　”ヨガとおしゃべりの会”
八千代助産院(音羽バース)にて月２回、不定期開催♫
日程は八千代助産院のHPやFacebook,titterにて！
　　http://otowa-birth.jp/calender.php

ベビ連れでご参加頂けます^ 0 ^
ヨガの後は、日々の育児の事やらいろいろ、おしゃべりしましょう♫
助産院ならではで、
母乳のことや子育ての事を気軽に相談できる場として、助産師さんもおしゃべりに加わって頂いています！
身体も心もちょっと軽くなって、楽になって、ママが笑顔が増えますように。ママの笑顔が増えると赤ちゃんも幸せ、さらにママも幸せ♫家族も幸せ♫

☆日本初！オンラインヨガスタジオ　yoga log にてクラスon air　中！☆

　　http://www.yogalog.jp/

★マタニティヨガクラス
大きなお腹で、お腹の赤ちゃんと一緒に撮影しました♪
リアルマタニティによるマタニティクラスです〜

★ペアヨガ
２人でするヨガ。１人でやれるポーズも、１人じゃ出来ないポーズも、誰かとやってみるといろんな発見や楽しさがありマス♫！

★おやすみヨガ
寝る前にぴったりなクラスです。
今日も一日おつかれさまな身体へごぼうびを。
よく眠れますよ〜zzz...

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全てお問い合せ Contact；
space.soranoshita@gmail.com

https://www.facebook.com/space.soranoshita

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明けましておめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願い致します！