立派にアシスト！

荒川区の施設で年に何度かヨガのお仕事をさせて頂いています。

自分が妊娠してからも、９ヶ月のお腹で妊婦さんとママの為のクラスさせていただいたなあ。出産後のママ達に「懐かしい〜〜〜頑張って下さいね！！」と逆に沢山エールをもらっちゃいました。
まさかまさか、その１０日後に急に出産する事になるとは思いもしていませんだしたが。。^ ^

出産後は娘を連れて、ママと２〜４歳の親子ヨガや、０歳児ママ対象のベビ連れヨガ教室。
指導員の方が娘を見てくれるというすばらしい環境でお仕事をさせて頂ける幸せ。有り難し。

先日もまた教室がありました。
０歳児とママのクラスだったので、うちの娘ちゃんは助手です^-^/
指導員の方には、「もし泣いちゃったらその時はお願いします」というかたちにして、私のかたわらでごろごろして遊ばせながら、ベビーマッサージやベビーを使った筋トレのところはモデルを務めてもらいました☆

７ヶ月になり、ひとりでもしばらく遊んでいられるようになって、おっぱいも以前よりまとめてたくさん飲めるようになったから授乳感覚があいてきて、１時間１５分のクラスでしたがぐずりもせず立派に助手をつとめてくれました！
成長したなあ。。ありがとねえ☆


こちらが参加する側で児童館のリトミック講座とかベビーマッサージとか行くと、必ず泣いたりぐずったりでまともにできないことがほとんど。
なのに私のクラスの時は９月の助産院でのクラス２回と今回、泣かずぐずらず頑張ってくれました〜。
お母さんが仕事中だと、分かっているのかな？？

赤ちゃんって、けっこうこっちの言ってる事理解してるんだよねー。雰囲気とかね。
来月も頼むよん♪

ママヨガとお喋りの会

近所の助産院にて、
妊婦さんと赤ちゃん連れのママを対象にした

"ヨガとお喋りの会"

を始めました！


自分が新米ママになってみて、
「こういうのあったらいいのに‼︎」
と心から思ったものを企画にしました(^o^)。

⚪︎赤ちゃんと一緒に行けるヨガ。
⚪︎ママ同士で気軽に話せる場。
⚪︎それを助産師さんも交えて助産院で！

ヨガ。
赤ちゃんがお腹きら出てきてから本当に自分の時間が全然ないママ。
赤ちゃんは本当に可愛くて、赤ちゃんのいる日々は楽しいし幸せだけど、授乳や抱っこで肩も背中もバリバリのまま。夜中だって授乳で細切れ睡眠。
トイレもお風呂もゆっくり入れないんです。
赤ちゃんのお昼寝の時にママも一緒に寝ましょうとよく言われるけど、実際その間に家事やらないと家の事が回らない。一緒に休めるほどそんなに都合よくぐっすり寝てもくれないし笑。

だから、ヨガの時間、ほんの短い時間でも、とってもリフレッシュできると思うんです。
あぐら座で目を閉じて呼吸する。
呼吸を意識しながら身体を伸ばして、身体のすみずみまで呼吸を通してあげる。

赤ちゃん連れだから、泣かれちゃったり目が離せなかったりするけど、それでもお家でそういう時間って、皆さんなかなかとれないと思うんです。



お喋りの時間をくっつけたのは。

自治体によっては、ママが赤ちゃん連れて集まってお喋りできる会が沢山設けられている所もあるみたいだけれど、私の住んでいる地域は、行きずらい場所で月に一回とか。
それに行くと30〜40人くらい集まってる。みんな、こういう場を欲しているの。
毎日の育児の事をシェアするだけで、ああ、私だけじゃないんだ、とか、それぞれでいいんだ、とか、心が軽くなったり元気になったりする。
自分のとこより月齢が上の赤ちゃんを見たりそのママから話を聞いたりもとってもためになるし、逆に月齢が下の子のママには自分の話がアドバイスになって、そのママがほっとして笑顔になってくれたり。

女性特有^_^？お喋りって、大事よね。まあもちろん人によりますが。

まだベビが新生児の頃。
赤ちゃんと2人っきりでお家にこもりっきりで、ああ今日も誰とも話さないでベビあやしてたらあっという間にもう外が暗くなってた、、なんて日々は早くママ友が欲しいな〜って、すごく思ってた。

外出出来るようになって、ママが集まる会に行き、他のママと
「うちも〜！」とか、「そうなんだ〜うちはこうよー。」とか話せて、すごく心が軽くなって、ああシェアするのって大事！って思ったんだ。

始めての育児。疑問やら不安やら始めての事だらけで分からないことだらけ。
今はネットがあるからすぐに検索していろんな意見や方法を知ることが出来て、すごく恵まれてる。
それでも、自分のケースにぴったりあてはまるものが必ず見つかるわけでもないし、生きた意見というか、やっぱり直接プロに相談したいとこも出てくる。
とくに母乳育児のトラブル。
母乳外来、というのが産院や助産院にあるのだけど、なんと保険が利かないんですね〜。
今や接骨院だって保険きくのに。
気軽にはなかなか行けまへんよ。。
乳腺炎などのトラブルは、プロの施術が必要なものだし、授乳、って、ものすご〜く育児において大きな割合を占める、それで赤ちゃん育ててるというかなり重要なものなのに、なんか世の中からは重要視されてない？？
そう、話が逸れたけど、
母乳育児の疑問やトラブルももっと気軽にプロである助産師さんに相談したり、悩みや疑問をママ同士でシェアすることで解決出来ること、たくさんあるよ！！
って。

助産師さんは1番ママの味方的存在。
そんな助産師さんのいる助産院に、もっとママ達が気軽に集まれて、お喋りして、ヨガもできて！
心も身体もリフレッシュ〜〜♪

はあ、はあ、長く語っちゃいました。
そんな、会をやりたくて、助産院に相談に行ったら快くやりましょうって言って頂けて！

昨日、初めの一回でした。
想定以上の人数の方がきて下さり。
そして
「またやって下さい！」
ってお声を沢山頂けて。
よかった〜〜。
私が欲しかったこんな会、また来月も続けてみようと思います！
来月は11日と26日の2回。
八千代助産院(音羽バース)にて。
東京都‎ 文京区
音羽1-19-18
財)東京都助産師会館2階

お問い合わせは
otowa.birth@gmail.com

八千代助産院Facebookに詳細UPされるそうです☆

カンガルー

カンガルーの袋っていいなぁ〜

赤ちゃんを懐に抱きつつ両手離しで家事その他出来る！

赤ちゃんだって、ママの袋にいたら安心でほっこり。

しかも！カンガルーの袋の中には、なんとおっぱいもあるのだ。
素晴らしい。

赤ちゃんが好きな時にフリードリンク！いつでもどうぞセルフサービス♪

眠たい時はそのままおやすみ☆



これなら働きながら育児オッケー。
待機児童問題もなし！

素晴らしいー。


まあ、赤ちゃん泣く度に
おっぱい？眠いの？抱っこ？と
抱き上げ、他のことなーんも出来ない日々もまた、かけがえのない日々です。

2人目、3人目のママとなると、袋はなくともカンガルーに近くなってくのかなぁ

赤ちゃんて

起きてる時はずっと動いてる。
あんよ、おてて、ゆび、くび。
そういえば、ほとんど寝たきりだけど、床ずれは出来ないんだよね。

一日

ある日の記録(^ ^) /

子育て中のママ達に聞くと皆さん口を揃えて「もうこの頃の事忘れちゃった〜」とおっしゃる。今６ヶ月の子のママとか、数ヶ月前の事なのにそう。日々あわただしくて忘れていっちゃうんだろうね〜。
かくいう私も、新生児の頃、赤ちゃんにかかりきりで朝から何も食べれずに夕方になっちゃうとかあった記憶はあるけど、今となってはなんでだ？？って感じだし笑。

きっと2ヶ月の今日この頃のことだって、忘れちゃうんだろうな〜と思ったので、記録として書いてみます〜。


０時半〜１時　授乳
４時〜４時半　授乳
６時半〜７時　授乳
　夫が赤ちゃんの相手、おむつ替えなどしていてくれる。　私はもう一寝入り笑

８時〜８時半　授乳
９時　夫出勤
　バウンサーで機嫌良く起きてるのでこの間に私朝食を食べる。　着替え、洗面等。　夜ごはん何にしようか思案開始（午後から雨の予報だと午前中に買い物に行きたい）　ふとん上げ　洗濯機をまわす、日によってはアイロンがけや布団干しなど。　
おむつ替え。

１０時〜１０時半　授乳　　
　授乳クッションの上でそのまま寝ていたけど、バウンサーに移すと起きちゃったので少し遊ぶ。
洗濯ものを干す　

１１時すぎ　ぐずりだし、大泣き。抱っこ。スリングにいれてあやす。

１１時５０分　スリングの中でぐっすり。バウンサーに降ろすの成功。　
　パソコン（これ）

１２時　お目覚め(笑）はやっ。　
　　　　授乳。

１３時　昼食（前日の残りのみそ汁と納豆ごはん）
泣いてしまって、スリングにいれてあやしながら食べることも。
そんな時は、座ると嫌がる（笑）ので立ったり座ったりだましだましご飯を食べる。

食べてる途中からぐずりだす。食べ終わって抱っこ。

１３時半〜１４時１５分　授乳　最初の片乳３０分!!　なかなか離さないでしっかりくわえてた。ずっと飲んでるわけではなくて、口だけ動かしてる。おしゃぶりですな。たまに思い出したようにぎゅんぎゅんと飲む。　

雨がきそうなので洗濯物を避難。おむつ替え。

１４時半すぎ　スリングにいれて夕飯の買い物兼散歩へ。途中で通り雨(どしゃぶり）に合い、傘は一応持ってたけど、マンションの入り口みたいなところで雨宿りしばらく。小雨になったのでいつも野菜を買うお店へ。そこでまたちょっと雨宿り。帰り道はすっかり晴れてた。すこし回り道をして帰る。雨の後で緑の空気がすがすがしい！

１５時半　帰宅して洗濯物をまた出したり。

１６時〜１６時２０分　授乳。今回はしっかり飲んで短時間！

しばらく遊ぶ。寝ぐずりだしたので抱っこであやす。バウンサーに降ろしたら失敗。泣いちゃう。もう一度抱っこ。スリングにいれる。
ゆすりながら、パソコン（これ）。薄目あけててなかなか寝ないなー。食器が溜まってる。。しかたないのでスリング抱っこのまま食器洗い出してみるも、うるさいのか、泣き出しちゃった。食器、洗えてない。。

１７時半　授乳　目を白黒させながら飲んでる。片乳で満足したようで口を離す。ぐっすり。バウンサーへ。

１８時　食器洗い、台所掃除。晩ご飯の仕込み。

１８時半　あー！あー！・・ふえええ、、、お呼びです。おむつ替え。授乳(片方）。

１８時４５分　シャワー　バウンサーを脱衣所へ移動してそこで待機頂く。先に自分を洗う。（ここで泣かれちゃってあわてて自分を洗い、洗顔は洗面所で後で。ってなったりすることも。）今日はおとなしくおりこうさんに待っててくれた。

１９時半　授乳　片乳でぐっすり寝てしまう。
　バウンサーに移して食事の支度。
１５分後　起きて泣く　授乳　しばらく抱っこ
　夫が帰宅したので抱っこしててもらって晩ご飯の支度続き　泣くのでミルクを足す。

２１時　晩ご飯

２２時　授乳　寝かしつけ　抱っこで寝ても布団におろすと起きちゃう、でやりなおし〜

２３時　寝かしつけ成功。腕枕で一緒に寝てしまった。

２時　　授乳

４時　　授乳

６時半　授乳

という感じで翌朝。


ミルクを足す回数が１回〜2回に減ってきた。
自然に。
ほんの数週間前までは、母乳出てるのかな、出るようになっていくのかな、ってもんもんとしたり、混合から母乳のみになったママ達に聞くと、「自然にミルクがいらなくなった」って言うけどどういう事？って思ってたけど、本当に、自然に、授乳の時におっぱいだけで満足してくれてミルクを足さなくて良い回が増えて、、って感じ。

最近は昼間寝ない時間がふえて、でも１人でいられるのは３０分が限界かな。

まだ抱っこじゃないと寝れない。

あー！とか声が出るようになった。バウンサーにぶらさがってるお月様と雲のぬいぐるみとお話してるみたい。
おむつ替えてよ、の合図も「あー！」とくれる。

笑顔で話しかけると笑い返してくれる事が。めっちゃかわいいっ！

体重は約５kgに。ずっしり〜

ながらエクササイズ

2ヶ月の赤ちゃんとのべったり生活満喫中☆
なので、ながらエクササイズ開発中です！

★立ってあやしながら、、
片脚を前に上げて腹筋・腸腰筋を鍛える！たまに後ろにも上げてヒップアップ！
大きな行進のように歩きながらすると、程よい振動でいつのまにか赤ちゃんが眠ってくれます☆

★洗面台でベビ服などをお洗濯しながら、、
前屈みになりがちなところを、両脚をそろえ膝を曲げて腰を落とし、胸を張るように背骨をまっすぐ斜めに前傾！
ヨガのポーズにある、ウトゥカタアーサナです！
空気椅子のようなポーズです。
これが案外気持ちいい〜。授乳や抱っこで、気をつけていてもどうしても肩が前に入って猫背ぎみになっているので、背中がすっきりして気持ちいいと発見！

７月にベビー持ちママの為のヨガクラスを承っているので、そこでも提案できるように開発していこ〜(^ ^ ) /

誕生日

ママになって初めての誕生日。
小さな我が子を腕に抱いてゆらゆら寝付かせながら迎えた0時。

ここに来てくれてありがとね。
子守唄にハッピーバースデーをはさんで薄暗い居間でゆらゆら歌う。

嬉しいな。