旅

どこか遠いところからここへ旅して来てくれたの？
よくここに来てくれたね。ありがとう。
ここから、また新たな旅を始めようっていうんだね。
その尊さに涙が出る。
どうか、すてきな人生を。

おうちでマタニティクラス受けられます☆

日本初オンラインヨガスタジオ"yogalog"
に、マタニティクラス第2弾、

リラックス＆Happyマタニティヨガ 
http://www.yogalog.jp/index.php/yoga-lesson/Hana-4

アップされましたーーー☆☆☆
上記でサンプル画像が見れます♪


妊娠中、ヨガ行きたいけどなかなか時間が合わなかったり遠かったり、、お金もかかるしね^_ ^、、
そーんな方に！
おうちでヨガ、１ヶ月１５００円でどのクラスも受け放題！
という夢のようなオンラインヨガスタジオ”yogalog"
です☆

お役にたてるといいなあ♪

産後ママヨガ☆

某区施設にて開催された、産後ママヨガクラスに講師として行って参りましたー☆

産後３か月〜６ヶ月のママ１８名、あーんど、ベビちゃん１８ベビー！

施設スタッフの方による託児付きということで、部屋の後ろにもうけた託児エリア（お布団が敷き詰めてあり、スタッフの方も６名くらいいらっしゃったかも。手厚い準備！恵まれた環境〜〜〜！）にベビちゃんを預け、ママ達はヨガ開始。

この区は、子育て支援が手厚い印象。いいな〜☆

・・がしかし、ベビちゃん達大泣き！！の大合唱が始まってしまいました〜〜　

以前この施設でやはりママヨガの講師をさせて頂いたときは、赤ちゃんから走り回れる年齢のおこちゃまも３０人くらい？？！いたため、私はマイクでインストラクションするも、マイクをとられたり、音楽をいじられたり、大泣きする子もいるわだわでもう会場中が大騒ぎで結局喉がかれた（笑）のですが、「今回は６ヶ月までのベビちゃんしかいないから静かだろうな〜」なんて思っていたら甘かったですね^^;

ママ達に「いつでも赤ちゃんのところにいったり、ご自分のところに連れてきてもいいですからね」とお声がけはしていたものの、ママ達はヨガがしたいらしいんです。

あまりそういう事をする方はいらっしゃらず、大泣き大合唱は１時間あまり続きました＠_＠；スタッフの方々はあやすのに必死！

赤ちゃん達もよく頑張りましたっっ。

ラストのシャバアサナで、「よかったらお腹に赤ちゃん乗せてしましょう〜」と提案してみた。ママ達が赤ちゃんを迎えに行ったら。。ほほ〜〜、、部屋に静寂が、、！

ぴたりと赤ちゃん全員が泣き止んだんです。

あああ、、ごめんねえ、早くママをお迎えにいかせてあげればよかったねえ。

いったんそこでママ達はおしゃべりしたり赤ちゃんのお世話したりの時間になってしまったので、シャバアサナの時間が少ししか取れなくなってしまったのですが、なんといっても、赤ちゃんの安堵感が部屋を満たしたのを感じ、とても印象的でした。

施設の方がおっしゃるには、「ママ達は子供を預けてヨガに集中したい、つかの間の自分の時間が欲しい＆子供は泣いていても大丈夫なのよ」とのことでしたが、

今後のクラス作りに大いに参考になりました。

ママが１人になれる時間も大切だし、赤ちゃんと一緒にヨガをする時間もとても素敵。

コンセプトをしっかり決めつつクラス構成を考え、でも臨機応変に。

って他のクラスでも同じだけど。

それにしても今回の企画、お申し込みをお断りする程の人気だったとかで、ニーズが高いんですね。

今後私もベビチャン連れママになり、当事者としてどんどんこういう機会を作っても行きたいな♪と思います。

９ヶ月の大きなお腹で、お腹の赤ちゃんと一緒にヨガのお仕事させて頂けるなんて、幸せものだな〜

ご参加のママさん方には、「きゃーーなつかし〜〜〜！」「無事安産おいのりしていますうっ♡」とお腹を触って頂いて。

赤ちゃんと一緒のママ達は何だか幸せオーラいっぱいできらきらしてて（もちろん伺うと肩こり腰痛骨盤が戻らない調子が悪い、、など沢山不調を抱えてらっしゃるし、苦労も沢山なのだと思うんだけど）、

「赤ちゃん、本当にかわいいですよーーー」って。

逆に元気も沢山頂いてきました☆

ここのスタッフの方々も皆さん本当ににこにこしていて素敵。ご自身の出産時のお話も沢山聞かせて下さったり、本当に良くして頂いていて、大感謝です。

お散歩(^-^)

助産師さんから、毎日10km(！)を目標に歩くように言われ、お散歩。
よいしょ、よいしょ。

雪は殆ど溶けてるけど念のため長靴☆
今日はついでの文京区の下町エリア。
入った珈琲ショップでも和菓子屋さんでも、お会計して出る時に「お気をつけて(^-^)」と一声添えてくださるのに下町を感じほっこり。

歩くために歩いてると、結構普段なら見過ごしがちなものに出会えて面白い。
大きなフクロウ？みみずく？のいる不動産屋さんとか。
瞬きが超キュート！

オンラインでマタニティヨガのクラス

先月撮影したマタニティヨガのクラスがアップされましたー(^-^)/
下記でサンプル見れます☆

"やさしいマタニティヨガ"
http://www.yogalog.jp/index.php/yoga-lesson/Hana-3

こちらは30分ほどの、どなたでもできる易しい内容のクラス。
以前、全くヨガや運動をしていない妊婦さんにプライベートクラスをした時、結構発見が多くて。そうかぁ、この姿勢も無理だし、これ位で結構疲れちゃうんだなあとか。
その時の経験を参考にしつつ、初期の方から後期の方まで(いずれも体調に問題のない方ね)無理せずに行なって頂けるかなという内容になってます。
立ちポーズもなく、ゆるゆるほーなクラスです(^-^)

も少し動きたいな〜とか、もっと出産に向けたトレーニング的なものもやりたい、って方向けに、1時間のクラスバージョンもあります☆
こちらはcoming soon!

もちろん、どちらのクラスもやはり、自分が妊婦ちゃんになって感じてること経験してること、が、クラスを作る上で糧になってます。

妊婦にヨガ、本当にとても良いと思う☆
まだまだやってるところが少ないと感じるから、どんどん広めて行きたいな〜！

１月のクラス お知らせ

代講で入ります♪

２０１４年
１月１５日（水）１２：３０〜１３：４５
１月２９日（水）１２：３０〜１３：４５

＠シュクラ／ハラジュク
http://www.shukla-harajuku.com/

ハタヨガ初級（マタニティ、お子様連れok!）

↑つまり、マタニティの方も、ベビーちゃん連れの方も、もちろんそうでない方もok!
といういらした方に合わせてのなんとまあ臨機応変なクラスです♪

「今日はちょっと動きたいんです」という方がいらした時は立位のポーズやヴィンヤサをいれたり、、小さな少人数制のスタジオの利点をいかして、ポーズによっては生徒さんによって別メニューをして頂いたりも。


お集り頂いたメンバーでヨガの時間をシェアして参りましょう♡

只今リアルマタニティ（私）によるクラスです☆

謹賀新年

皆様昨年は本当にお世話になりました。
昨年は私にとって、激変の年となりました。みなさまのサポートが暖かく、本当にありがとうございました。
また本年もどうぞよろしくお願い致します！


新月の新年なのですね。
そうそう、年末はまさにデトックスの数日を過ごした感。
悪い事が起きたと思ったけど、思いがけずそれがきっかけで静かな時間を過ごせて、なんだかすっきりしたのです。
うん、結果的に良かった。とても。
台所のガス代をごしごし、、、でピカピカになったしね☆

心の中がぐしゃぐしゃしてしまったときは掃除にぴったり！って心底思いました（笑）。
だんだん無心になって、心が落ち着いてくるのね。
奇麗になったお部屋もついてくる！一石二鳥〜スバラシイ(^ ^)v
ごしごし、、ってついてしまったものを落としながら、大切なものが残って、それがとてもシンプルで奇麗で。


元日の今日は、せっかくのお正月！といっても、
妊婦生活が最優先なので、明け方から眠れなくなる時期（？）に突入している私は、
午前中ゆっくりと眠りました。
「あ〜元旦がもったいない！」という気持ちは横において。
旦那さんも「寝れる時に寝なはれ〜」としてくれておるのでお言葉に甘えて思う存分ぐっすり朝寝坊（笑）。
そしてな〜んだか、今日はとてものんびりおだやかに過ごしています。
また今年は初めてだらけの激変の年になるんだろうな！

みなさまにとっても、新たな、とびきり素敵な年になりますよう、、！